يوم الثلاثاء 4:37 صباحًا 10 ديسمبر 2019

ازالة الكرش نهائيا , حل سحرى للتخلص من الكرش نهائيا


بنصحي الصبح بسرعه بنبقي مستعجلين عشان نلحق الشغل و نبدا يومنا و من بعد

 

الشغل اللي مش بيخلص هنروح شغل تاني و نتمشي شويه مع اصحابنا و يدوبك

 

نروح في نهاية اليوم تعبنين و بس ينتهي اليوم عشان نصحي تاني يوم لنفس

 

الدوامه اللي مش بتنتهى و نظام الحياة الغلط اللي للاسف مفروض على معظمنا

 

لان عصرنا هو عصر السرعه و الحركة و المبدا فيه انك لو ملحقتش الفرصه هتروح

 

بلا رجعه و طبعا نظام الحياة الغلط دة كان له التأثير السلبى على اللي نسي

 

نفسة في الدوامه دي فكانت النتيجة اعصاب تلفت و الجسم اللي خرج

 

عن الشكل المألوف و طبعا نفسيتك سأت لانك فجأه بتبص لنفسك لقيت

 

واحد بكرش و شكلة اتبهدل ما تخفش الموضوع هيتحل بس هنبدا بخطوة

 

كدة تعتبر اهم خطوه هي انك تحب نفسك ايا كان شكلها دة بس قناع

 

ممكن تشيلة بس بشويه خطوات بسيطة و اعرف انك لما تحب نفسك مش هضرها

 

و تحب تعمل كل اللي في نفسك بنشاط و خفه و تسعد نفسك بنفسك

 

طيب اولا كد لازم تعرف ان الكرش دة عبارة عن دهون متراكمه و انها لو زادت

 

هتعمل امراض خطيره و لازم تعرف انه زي ما كبر في فتره هياخد فتره عشان

 

يروح فلازم مبدئيا تغير اسلوب الاكل في حياتك و ابدا تقلل الدهون و السكريات

 

في اكلك و بدل ما تنزل من العربية قدام باب الشغل انزل قبلة بشارعين

 

واتمشاهم بس بخطوات سريعة و اهتم انك تشرب ما ية كتير و قبل كل و جبة

 

عشان هي اللي بتدوب الدهون استبدل الحاجات الغلط بحاجات صحية يعنى

 

مثلا بدل السكريات و الشيكولاتة كل شويه مكسرات غنيه بالاياف زى

 

اللوز و البندق و لكن برضة بكميه قليلة هتحسسك بالشبع و لما تجوع

 

بالليل كل خضار بلاش تاكل حاجات كتيره بليل

 

ازاله الكرش نهائيا , حل سحري للتخلص من الكرش نهائيا

ازاله الكرش نهائيا

 

صورة ازالة الكرش نهائيا , حل سحرى للتخلص من الكرش نهائيا

صورة

صورة ازالة الكرش نهائيا , حل سحرى للتخلص من الكرش نهائيا

 

 

 

 

 


123 مشاهدة