يوم السبت 2:37 صباحًا 4 يوليو، 2020

ازالة الكرش نهائيا , حل سحرى للتخلص من الكرش نهائيا

بنصحى الصبح بسرعة بنبقى مستعجلين عشان نلحق الشغل ونبدا يومنا ومن بعد

 

الشغل اللى مش بيخلص هنروح شغل تانى ونتمشي شوية مع اصحابنا و يدوبك

 

نروح فى نهاية اليوم تعبنين و بس ينتهى اليوم عشان نصحي تانى يوم لنفس

 

الدوامة اللى مش بتنتهي و نظام الحياة الغلط اللى للاسف مفروض على معظمنا

 

لان عصرنا هو عصر السرعة والحركة والمبدأ فيه انك لو ملحقتش الفرصة هتروح

 

بلا رجعة و طبعا نظام الحياة الغلط ده كان له التأثير السلبي على اللى نسي

 

نفسه فى الدوامة دى فكانت النتيجة اعصاب تلفت و الجسم اللى خرج

 

عن الشكل المألوف و طبعا نفسيتك سأت لانك فجأة بتبص لنفسك لقيت

 

واحد بكرش وشكله اتبهدل ماتخفش الموضوع هيتحل بس هنبدأ بخطوة

 

كده تعتبر اهم خطوة هى انك تحب نفسك ايا كان شكلها ده بس قناع

 

ممكن تشيله بس بشوية خطوات بسيطة واعرف انك لما تحب نفسك مش هضرها

 

و تحب تعمل كل اللى فى نفسك بنشاط و خفة و تسعد نفسك بنفسك

 

طيب اولا كد لازم تعرف ان الكرش ده عبارة عن دهون متراكمة و انها لو زادت

 

هتعمل امراض خطيرة ولازم تعرف انه زى ما كبر فى فترة هياخد فترة عشان

 

يروح فلازم مبدئيا تغير اسلوب الاكل فى حياتك وابدا تقلل الدهون والسكريات

 

فى اكلك و بدل ماتنزل من العربية قدام باب الشغل انزل قبله بشارعين

 

واتمشاهم بس بخطوات سريعة واهتم انك تشرب مايه كتير وقبل كل وجبة

 

عشان هى اللى بتدوب الدهون استبدل الحاجات الغلط بحاجات صحية يعنى

 

مثلا بدل السكريات والشيكولاته كل شوية مكسرات غنية بالاياف زى

 

اللوز والبندق ولكن برضه بكمية قليلة هتحسسك بالشبع ولما تجوع

 

بالليل كل خضار بلاش تاكل حاجات كتيرة بليل

 

ازالة الكرش نهائيا , حل سحرى للتخلص من الكرش نهائيا

ازالة الكرش نهائيا

 

صورة ازالة الكرش نهائيا , حل سحرى للتخلص من الكرش نهائيا

صورة

صورة ازالة الكرش نهائيا , حل سحرى للتخلص من الكرش نهائيا

 

 

 

 

 

285 مشاهدة