اسرع ريجيم بالعالم , افضل دايت في العالم

صورة اسرع ريجيم بالعالم , افضل دايت في العالم

صورة
 مشكلة الرجيم مشكلة بتعملى اي احد اني نفسي اعمل رجيم نفسي ابطل طعام مش قادرة ابطل

 

اكل مش قادرة بعد الطعام بيحب الطعام جدا جدا اعمل اية اعمل اية بالتاكيد الحالة عندي و اسرع رجيم في

 

العالم اشياء تحفة بسيطة جدا جدا في اول اسبوع يبدا يبان عليك ان انت بتهزر لازم تتبعى الخطوات

 

دى معي اول حاجة في خطوات نادية نحن لازم نهتم طعام كويس لازم نبعد عن السعرات الحراريه

 

العالية اي نشويات و سكريات يدة و بعدها تماما عن اكلنا معكرونة ارز دهون و زيوت اي حاجة فيها

 

الاشياء دى ما بعتها تماما وثاني حاجة انا اشرب ماء كثير و هي كثير من حولنا نشرب اليوم 5

 

لتر في اليوم من المقال دة جدا جدا من حياتنا نشرب قرفة كثير كثير جدا جدا مرتين ثلاثة في اليوم بس

صورة اسرع ريجيم بالعالم , افضل دايت في العالم

من غير سكر نقعد على السكر تماما قالت حاجة ان احنا نعمل تمارين عم انت منين كثير نعمل

 

حوالى كل يوم نصف ساعة في اليوم على الساعة كل يوم بنزود كل يوم يزود يعني اول يوم و

 

تبقي خمس دقيقة 10 دقيقة ربع ساعة و هكذا لحد ما نوصل رجل نحن نشتغل ساعة في اليوم

 

المقال دة يحرق يحرق دهون كثير و كمان لما كنت و لا تتحرقى هتجنن مش هتستخدمة ثاني

اسرع ريجيم بالعالم,

اروع دايت في العالم

اسرع ريجيم بالعالم

241 مشاهدة