مشكله السمنه المفرطه دي بتقابل ناس كثير وخصوصا البنات البنات بتحب الاكل بطبيعتها والبنات
معظمهم بيتخن بسرعه جدا والله الوزن الزائد في البنت بالذات بعد زواجها على طول لان
فتره الزواج
دي والعلاقه بتخلي الانسان ياكل كثير في بيزيد بسرعه و خصوصا البنت من لقى الوزن
الزائد مشكله
مش عارفين نحلها نحلها ازاي بسيطه جدا تعال معي هاقول لك طرق بسيطه وسهله تستخدميها
هتخس في اسرع وقت اول حاجه التمارين اهم حاجه التمارين لعبه تمارين صباحا ومساء شرب الماء
الكثير اشربي قرفه بعد كل وجبه وقبل كل وجبه افضل لانني القرفه فيها سعرات حراريه
بل تحرق سعرات
حراريه عاليه جدا و سعراتها الحراريه الموجوده فيها وبسيطه وكمان بيت النفس تخلي انسان يحس
بالجوع ولا ياكل كثير في الاكل وكمان ناكل فاكهه كثير وخضروات كثير على الاكل وخلي وجبه
الفطار
والعشاء مليانين وخصوصا الخضار لان الخضار في سعرات حراريه بسيطه كمان بيحرق الدهون وهذه
تساعد الجسم على على انه يحرق الدهون كثير منه
اسرع واسهل طريقة للتنحيف ,
هتخسي من غير ما تحسي
اسرع واسهل الطرق للنحافة
- اسرع وصفة للتنحيف
