يوم الثلاثاء 7:57 مساءً 22 أكتوبر 2019


افضل طريقة للتخسيس فى اسرع وقت , طرق للرشاقه بشكل سريع

زياده الوزن من الحاجات ال بتديق ناس كتير سوء كان رجال او سيدات

 

سواء كان من الجهه الصحية او الشكل في يعانى شخص من كل 3 اشخاص حول العالم

 

بزياده في الوزن و ال بيزيد من نسبة الاصابة بمرض القلب و الكرى و غيرها الكثير

 

يوجد انواع كثيرة لل ريجيم و لكن معظمها يقوم بذلك بطريقة خاطئة مما يؤدى نعم الى سرعة

 

النزول في الوزن و لكن الغير معروف ان هذا النزول هو معظمة مياه و عضلات و هذا خطا كبير لان هدفنا

 

هو نزول الدهون مما يؤدى الى نقص نسبة الحرق بسورة كبيرة و الاصابة بخلل في الجسم

 

ولافضل نتيجة يجب علينا اتباع بعض الخطوات علشان ننقص وزن بسرعة و فنفس الوقت

 

بشكل صحي منها تقليل من تناول المشروبات العاليه بالسكر و الامتناع على قدر الامكان

 

من المشروبات الغازية زياده كميه البروتين و التي تعتبر من اهم الطرق لانقاص الوزن

 

وزياده تناول الالياف التي تؤدى الاحساس بالشبع و اكل الطعام الحارق ده بيخلي

 

عملية الايض تزيد من سرعتها و بيقلل الشهيه و شرب القهوه ال بتزيد من عملية الحرق

 

بسبب الكافيين و لكن بدون سكر و اهم حاجة بقى هي ممارسه الرياضه و التعتبر شيء اساسي

 

بتساعد على حرق الدهون المتراكمه في اماكن معينة بتحسن المزاج

 

و تشد الجسم و تمنع الترهلات ال بتحصل نتيجة خساره تلوزن

 

 

 

افضل طريقة للتخسيس في اسرع وقت , طرق للرشاقة بشكل سريع

افضل طرق للتخسيس في اسرع و قت

 

صورة افضل طريقة للتخسيس فى اسرع وقت , طرق للرشاقه بشكل سريع

صورة

صورة افضل طريقة للتخسيس فى اسرع وقت , طرق للرشاقه بشكل سريع

55 مشاهدة

افضل طريقة للتخسيس فى اسرع وقت , طرق للرشاقه بشكل سريع