يوم الثلاثاء 12:56 مساءً 29 سبتمبر، 2020

افضل طريقة للتخلص من دهون البطن , طرق مجربة للتخلص من دهون البطن

آخر تحديث في 17 أكتوبر 2019 الخميس 6:38 مساءً بواسطة غيداء شكر

بت بنسب معينة انزادت هنا بقي لازم نتدخل المشكلة بشحوم البطن و شحوم الجسم

 

عموما مشبتقتصر على الشكل و تناسق الجسم و بس و لكن فيالمشاكل الصحية كمان ممكن

 

لو اتطورت تأثر  المجهود و النتبع النصائح دي اول حاجةلازم نتناول كميات كبار من الالياف الذائبة

 

في الماء لانها بتعملعلي امتصاص الماء و بتعمل اشكال هلامية بتؤدي لبطئ مرورالطعام للجهاز الهضمي

 

و ده بيسد نفسك و بيقلل الطعام و نحاولعلي ربما ما نقدر نتجنب الطبخات الفيها الدهون المتحولة لانها

 

بتزيد معدل الى البروتين لانها بتزيدهرمون الشبع و نقلل من التوتر و كمان من الاشياء المهمة

 

اننا نقلل من الطعام افيه سكريات و لو نقدر نمنعه و ننامكويس بمواعيد ثابته و يفضل بالليل و شرب الشاي الاخضر

 

اروع كيفية للتخلص من دهون البطن , طرق مجربة للتخلص من دهون البطن

اروع طريق للتخلص من دهون البطن

 

صورة

 


 


238 مشاهدة