يوم الثلاثاء 10:58 مساءً 14 يوليو، 2020

افضل طريقة للتخلص من دهون البطن , طرق مجربة للتخلص من دهون البطن

بت بنسب معينة انزادت هنا بقي لازم نتدخل المشكله في شحوم البطن وشحوم الجسم

 

عموما مشبتقتصر علي الشكل و تناسق الجسم و بس و لكن فيالمشاكل الصحية كمان ممكن

 

لو اتطورت تأثر  المجهود و النتبع النصائح دي اول حاجةلازم نتناول كميات كبيرة من الالياف الذائبة

 

في الماء لانها بتعملعلي امتصاص الماء و بتعمل اشكال هلامية بتؤدي لبطئ مرورالاكل للجهاز الهضمي

 

و ده بيسد نفسك و بيقلل الاكل و نحاولعلي قد ما نقدر نتجنب الاكلات الفيها الدهون المتحولة لانها

 

بتزيد معدل الي البروتين لانها بتزيدهرمون الشبع و نقلل من التوتر و كمان من الحاجات المهمة

 

اننا نقلل من الاكل افيه سكريات و لو نقدر نمنعه و ننامكويس في مواعيد ثابته و يفضل بالليل و شرب الشاي الاخضر

 

افضل طريقة للتخلص من دهون البطن , طرق مجربة للتخلص من دهون البطن

افضل طريق للتخلص من دهون البطن

 

صورة

 

 

187 مشاهدة