يوم الأربعاء 7:45 صباحًا 15 يوليو، 2020

افضل علاج للتخلص من الكرش , عايز تفقد بعض الوزن عند منطقة البطن

تعتبر منطقة البطن من اكثر الاماكن التي يتم تراكم الدهون فيها

 

اذا انها تعتبر مشكلة كبيرة لان الكثير من الشباب والبنات وحتى الكبار

 

يعانون من هذه المشكلة ولعل سبب من اسباب هذه المشكلة

 

هو نظام يتبعه الانسان في كل يومه يجعله يعاني من هذه المشكلة

 

اولا بعض اسباب المشكلة تكمن في ان هؤلاء الاشخاص يتبعون

 

نظام غذائي يعتمد على الجلوس لفترات طويلة وهذا الامر

 

يعتبر غير محبب لانه قد يؤدي بالفغل الى تراكم الدهون في منطقة البطن,

صورة

في هذه الحالة يجب عليك ان تقوم باتباع نظام غذائي معين مع ممارسة

 

بعض التمارين الرياضية للبطن

 

ايضا بعد الولادة قد تعاني المراة من مشاكل او دهون في منطقة

 

البطن وهنا لابد ايضا ممارسة بعض التمارين الرياضية للبطن.

 

يجب عليك اتباع حمية معينة تعتمد على نسبة البروتيات في الاكل

 

او الوجبات ومن ثم يجب عليك ان تقوم ايضا ببعض التمارين الرياضية

الاخرى التي تعتمد على تمارين البطن وخصوصا تمرين القرفصاء

 

فهو اساسي في موضوع فقد الوزن .

افضل علاج للتخلص من الكرش,

عايز تفقد بعض الوزن عند منطقة البطن

178 مشاهدة