آخر تحديث ف24 اكتوبر 2021 الخميس 12:21 مساء بواسطه مشهوره جدا
تعتبر منطقة البطن من اكثر الاماكن التي يتم تراكم الدهون فيها
اذا انها تعتبر مشكلة كبار لان العديد من الشباب و البنات و حتي الكبار
يعانون من هذي المشكلة و لعل اسباب من سبب هذي المشكلة
هو نظام يتبعة الانسان فكل يومة يجعلة يعانى من هذي المشكلة
اولا بعض سبب المشكلة تكمن فان هؤلاء الاشخاص يتبعون
نظام غذائى يعتمد على الجلوس لفترات طويله و ذلك الامر
يعتبر غير محبب لانة ربما يؤدى بالفغل الى تراكم الدهون فمنطقة البطن,
فى هذي الحالة يجب عليك ان تقوم باتباع نظام غذائى معين مع ممارسة
بعض التمارين الرياضيه للبطن
كذلك بعد الولاده ربما تعانى المرأة من مشاكل او دهون فمنطقة
البطن و هنا لابد كذلك ممارسه بعض التمارين الرياضيه للبطن.
يجب عليك اتباع حميه معينة تعتمد على نسبة البروتيات فالاكل
او الوجبات و من بعدها يجب عليك ان تقوم كذلك ببعض التمارين الرياضية
الثانية =التي تعتمد على تمارين البطن و خصوصا تمرين القرفصاء
فهو اساسى فمقال فقد الوزن .
اروع علاج للتخلص من الكرش,
عايز تفقد بعض الوزن عند منطقة البطن
