تعتبر منطقة البطن من اكثر الاماكن التي يتم تراكم الدهون فيها
اذا انها تعتبر مشكلة كبار لان العديد من الشباب و البنات و حتى الكبار
يعانون من هذي المشكلة و لعل اسباب من سبب هذي المشكلة
هو نظام يتبعه الانسان بكل يومه يجعله يعاني من هذي المشكلة
اولا بعض سبب المشكلة تكمن بان هؤلاء الاشخاص يتبعون
نظام غذائي يعتمد على الجلوس لفترات طويلة و ذلك الامر
يعتبر غير محبب لانه ربما يؤدي بالفغل الى تراكم الدهون بمنطقة البطن,
في هذي الحالة يجب عليك ان تقوم باتباع نظام غذائي معين مع ممارسة
بعض التمارين الرياضية للبطن
كذلك بعد الولادة ربما تعاني المراة من مشاكل او دهون بمنطقة
البطن و هنا لابد كذلك ممارسة بعض التمارين الرياضية للبطن.
يجب عليك اتباع حمية معينة تعتمد على نسبة البروتيات بالاكل
او الوجبات و من بعدها يجب عليك ان تقوم كذلك ببعض التمارين الرياضية
الثانية =التي تعتمد على تمارين البطن و خصوصا تمرين القرفصاء
فهو رئيسي بمقال فقد الوزن .
اروع علاج للتخلص من الكرش,
عايز تفقد بعض الوزن عند منطقة البطن
