في اطفال لما بيتفطمو بيخسو ومبيردوش ياكلوا والحل في الموضوع دة هوا انة ياخد مكمل
غزائي بس لازم يكون فعال وهنتعرف في المقال دة انواع المكملات الغذائية الفعالة
ما هو افضل مكمل غذائي للاطفال؟
يبحث الآباء غالباً عن أفضل فيتامين للأطفال لزيادة الوزن، حيث أن تناول المكملات الغذائية عادة
ما يساعد
على فتح الشهية عند الأطفال، فتحتوي مكملات الملتي فيتامينات على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية
المهمة، بما في ذلك أوميغا 3، وفيتامين د، وفيتامين ب 12، ويتم تصنيعها بأشكال مختلفة
وبنكهات
لذيذة ليتقبلها الأطفال.
وعند الحديث عن أفضل مكمل غذائي للأطفال لا بد من ذكر العناصر الغذائية من الفيتامينات
والمعادن التي يجب أن تتوافر فيه، ومنها ما يلي:
الحديد: يعد الحديد من العناصر الغذائية الأساسية لنمو الأطفال، وهو ضروري لصحة خلايا الدم الحمراء،
ولكن لا تحتوي جميع أنواع الملتي فيتامين على الحديد، لذا ينصح دائماً بقراءة مكونات المنتج
المطبوعة
على ملصق الحقائق قبل استخدامه.
فيتامين سي: تحتوي المكملات الغذائية عادة على أكثر من 100% من الاحتياج اليومي للأطفال من
فيتامين سي، المعروف بتعزيز امتصاص الحديد وتعزيز صحة المناعة، كما يعزز صحة العضلات، والأنسجة الضامة،
والجلد.
فيتامين د: يعزز فيتامين د تكوين العظام والأسنان، ويساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم.
مجموهة فيتامين ب: تعمل مجموعة فيتامين ب التي تحتوي على كل من ب12، وب6، وب3،
وب2 على
تعزيز الطاقة عند الأطفال، وتعزز الدورة الدموية والجهاز العصبي.
فيتامين أ: يساعد فيتامين أ على تقوية حاسة الإبصار عند الأطفال، كما تساهم في المحافظة
على صحة
العينين، ويعزز النمو الطبيعي، والتطور، وإصلاح الأنسجة، ويقوي الاستجابات المناعية،
البروبيوتك (بالإنجليزية: Probiotics): تحتوي بعض الملتي فيتامينات للأطفال على بروبايوتيك الباسيلاس
(بالإنجليزية: Bacillus) لتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
الكالسيوم: من المعروف أن الكالسيوم أحد العناصر المهمة لتعزيز صحة العظام والأسنان، لا سيما عند
الأطفال خلال فترة البلوغ بشكل خاص.
افضل مكمل غذايئ للاطفال
