البروتين لكمال الاجسام للمبتدئين , افضل الفيتامينات لكمال الاجسام

عشان نبتدى صح و نبنى جسم سليم كامل من كل

 

لازم نتغذى صح و نأمل امل سليم و صحي و

 

نبعد عن اي حاجة تضر زي الطعام السريع و الدخان

 

و دول اهم خطوة في الاول تانى حاجة الطعام الصحي

 

البيض من البروتينات المهمة جدا جدا اللى بتقول العضل و العضم

 

و اللبن مهم و مفيد جداا للجسم و كل نوعيات

 

الخضار زي البسلاء و كل الخضار كله مهم جدا جدا للجسم

 

و الرياضة اهمها بردو الجرى مفيد و مهم جدا جدا لكمال

 

الاجسام و الجيم لازم نتابع فيه كتير و نبدا بيه

 

و ناكل بروتينات بأنة زي الفراخ و اللحم و كل نوعيات البروتينات

 

البروتين لكمال الاجسام للمبتدئين

أفضل الفيتامينات لكمال الأجسام

 

البروتينات لكمال الاجسام للمبتدئين

 

صورة البروتين لكمال الاجسام للمبتدئين , افضل الفيتامينات لكمال الاجسام

صورة

 

صورة البروتين لكمال الاجسام للمبتدئين , افضل الفيتامينات لكمال الاجسام