البروتين لكمال الاجسام للمبتدئين , افضل الفيتامينات لكمال الاجسام

عشان نبتدي صح و نبني جسم سليم كامل من جميع

 

لازم نتغذي صح و نأمل امل سليم و صحي و

 

نبعد عن أي حاجه تضر زي الاكل السريع و الدخان

 

و دول اهم خطوه في الاول تاني حاجه الاكل الصحي

 

البيض من البروتينات المهمه جدا اللي بتقول العضل و العضم

 

و اللبن مهم و مفيد جدااا للجسم و جميع انواع

 

الخضار زي البسلاء و جميع الخضار كله مهم جدا للجسم

 

و الرياضه أهمها بردو الجري مفيد و مهم جدا لكمال

 

الاجسام و الجيم لازم نتابع فيه كتير و نبدأ بيه

 

و ناكل بروتينات بأنه زي الفراخ و اللحم و كل انواع البروتينات

 

البروتين لكمال الاجسام للمبتدئين

أفضل الفيتامينات لكمال الأجسام

 

البروتينات لكمال الاجسام للمبتدئين

 

صورة البروتين لكمال الاجسام للمبتدئين , افضل الفيتامينات لكمال الاجسام

صورة

 

صورة البروتين لكمال الاجسام للمبتدئين , افضل الفيتامينات لكمال الاجسام

 

178 مشاهدة