الحل السحري للقضاء على دهون البطن , التخلص من شحوم البطن

دهون البطن من المشاكل الي بتؤرق اي حد سواء كان راجل او ست

 

مجرد اما يقف امام المرايه و يلاقي الترهلات الي فمنطقة البطن بيحس

 

ان بقى شكلة وحش و بيفقد الثقه فنفسة تماما و بيحس ان الناس

 

هتبعد عنه و يبدا يصاب باشياء نفسيه تؤثر عليه و يمكن توصلة للاكتئاب عشان

 

كدة جميع الناس نفسها تبقى منطقة البطن مشدوده و مفهاش دهون

 

اولا لازم نهتم بالرياضه خاصة الي بتشتغل على منطقة البطن و دي الي

 

ممكن تحول الدهون لعضلات تفرد شكل البطن و لازم نهتم ان بعد الساعة

 

تمانيه منكلش كربوهيدرات تماما و لازم نشرب ما يه كتير ما يقرب من خمسه لتر

 

يوميا عشان تدوب الدهون و نهتم باخضروات الورقيه و بلاش الطعام السريع لانه

 

بيحتوي على نسبة عاليه من الدهون و مكسبات الطعم الي بيضيف له النكهة

 

لكنها بتسبب مخاطر صحية كتيره اهمها ارتفاع كبير فنسبة الكوليسترول

 

فى الجسم و الي بتؤدى للسمنه و بتأثر على القلب و الشرايين

 

وممكن اول حاجة نعملها الصبح قبل الفطار ان احنا نشرب كوبايه ما يه دافية

 

عليها عصره ليمون و الي بتدوب الدهون و الشحوم فالجسم و بعد كدة بنص

 

ساعة نفطر عناصر غذائية سليمه و نكتر من الخضروات الورقيه الي بتحافظ على

 

شكل الجسم و صحتة و لازم نقلل من الكربوهيدرات و النشويات قدر الأمكان لانها

 

بتعتبر المسبب الأساسى للسمنه و نحافظعلي قدر الامكان ان نقلل اكلنا تدريجيا

 

فى فتره المساء و نمنعة نهائى فالليل و يفضل يبقى العشا بتاعنا عبارة عن زبادي

 

عليه عصره ليمون عشان يدوب الدهون

 

من اهم النصايح ان احنا مناكلش الحلو بعد الغدا مباشره لان الجسم

 

مش بيهضمها و بتتحول لدهون فلا يستفيد منها الجسم لكن كم الممكن ان

 

احنا نأكلها بعد الطعام بساعة او اتنين و كمان لازم نشرب كوبايه ما يه قبل الأكل

 

بنص ساعة عشان منأكلش كتير

 

الحل السحري للقضاء على دهون البطن ,

 


 


التخلص من شحوم البطن

التخلص من شحوم البطن

 

 


 


 


 


 


573 مشاهدة

الحل السحري للقضاء على دهون البطن , التخلص من شحوم البطن