اجري كل يوم لمدة ساعة , بحث حول الجري السريع

آخر تحديث ف22 ابريل 2021 الأربعاء 11:43 مساء بواسطه الهام النجاح

اجرى جميع يوم مدة ساعة ,

 


 


بحث حول الجرى السريع

رياضة الجرى السريع بتعمل بشكل كبير على تقوية صحة الشخص و تقوية العقل و النفس

 

وكمان لها اثر رهيب جدا جدا فالتقليل من الضغوط النفسية و كمان الجرى السريع بيساعد الشخص انه يتخلص من اي تعب و ارهاق

 

فى جسمة و كمان بيزيد ثقتة بنفسة لانة بيحس ان لياقتة البدنيه قويه

 

وكمان رياضة الجرى تعمل على تقوية العضلات و المفاصل و كمان بتعمل على التخفيف بشكل كبير قوي من الام الركب و المفاصل


عندكبيرة السن الي بيمارسوا الجرى مقارنة باللى مش بيمارسوها و تعمل ايضا

 

رياضة الجرى السريع على الوقاية من الاصابة بالتهابات الركب و المفاصل عند الشباب


ويعمل الجرى السريع على تقوية عضلات الرئتين و بيعمل على تحسين الجهاز التنفسي بشكل كبير

 

و يعمل على تقوية عضلات الرئتين و بيعمل على تزويد كمية الاكسجين فالجسم و كمان بيعمل على تقليل ثاني اكسيد الكربون فالجسم و دة بيساعد بشكل كبير قوي على تحسين صحة الدماغ و و قاية القلب من الامراض الخطيره

اجرى جميع يوم مدة ساعة

بحث حول الجرى السريع

اجرى جميع يوم مدة ساعة


306 مشاهدة

اجري كل يوم لمدة ساعة , بحث حول الجري السريع