اكثر المشاكل اللي بتقابل ناس كثيره هي مشكله السمنه وخاصه
لما يكون في الارداف منطقه دي لما بتزيد عندي بنات بتضرب تعاني
من مشاكل نفسيه كثيره او بتحس انها مش واثقه في نفسها ومش
عارفه تلبس مش عارفه بس بتلبس كويس ولا ضبط لبسها ثاني دكتور
التخسيس اول عمل عمليات شفط دهون او غيره والموضوع ده ممكن
يكون فيه خطوره على الوحده عشان كده النهارده حبيت اجيب لكم
مجموعه من الخطوات اللي بتمشي عليها تخسس الارداف في اسرع
وقت اول حاجه لازم لعب تمارين المنطقه دي يلعب عليها ثمانيه كثيره
جدا عشان خاطر غاز شرب الماء الكثير والكثير باستمرار بتخلي الانسان
يخس كمان ممكن نشربه كثير قرفه كثير للقرفه طبعا معروف ان هي
بتخلي الانسان ما يحسش بالجوع و دايما بحس انك بعثتها بيتكلم
يخفف الاكل وبالتالي ده يساعد على انخفاض حاولي قدر الامكان
بدون نشويات وسكريات وكمان يحاول يخلي المنظم اكل فاكهه وخضار
وياخذ شرطات كثير لاني برده بتحس الانسان بالشبع وامتلاء المعده بتخليه مش جعان
تنحيف الارداف والافخاذ في اسبوع,
وصفه سحريه للتخلص من الارداف
تنحيف ارداف وفخد في اسبوع
- تنحيف ارداف
