يوم الإثنين 1:12 صباحًا 18 يناير، 2021

رجيم الكرش في يومين , تخلص من الوزن الزائد في منطقة البطن

آخر تحديث ف19 يناير 2021 الأحد 3:20 مساء بواسطه جمرة و اقي

عديدا ما يعانى العديد من الاشخاص من منطقة ظهور الكرس او الوزن

 

الزائد فمنطقة البطن او الكرش كما يطلقون عليه

 

هذا الامر من الممكن ان يوجد للنساء و الرجال على حد سواء

 

ففى النساء يصبح الامر اشبة بقنبله للمرأة فهي من الممكن ان يصبح

 

لديها ذلك الكرش نتيجة لطبيعه نوع من الطعام او طريقة التهامها للاكل

صورة

او انها تتبع بعض العادات الخاطئة للاكل

 

بعد الولاده من الممكن ان يصبح الكرش مصدر ازعاج ايضا

 

تعالى معنا الى الرجال فاكيد الرجال يعانون من ذلك الامر ايضا

 

ربما يصبح الاسباب =عدم ممارسه الرياضه او الجلوس لفترات طويله فالعمل

 

والتهام اكبر قدر من الاكل

 

كيفية بسيطة و سهلة حاولوا اولا التغيير فكيفية الطعام حاولوا

 

اكل الخضروات و الفواكة الطازجه حاولوا اتباع نظام غذائى معين و لا نقول ان تحرم نفسك


المشروبات الناسفه للدهون عديدة منها الزنجبيل بالليمون مع بعض الليمون و الماء

 

الدافئ

 

ممارسه الرياضيه شئ مهم جدا جدا فهذه المرحلة فحاول على الاقل

 

ان تمارس رياضه المشي مره يوميا مدة نص ساعة .

 


رجيم الكرش فيومين,

تخلص من الوزن الزائد فمنطقة البطن

رجيمات الكرش فيومين


  • علاج التخلص من الوزن الزائد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.