يوم الأربعاء 9:25 صباحًا 27 يناير، 2021

رجيم سالي فؤاد للتخسيس , اخسري وزنك نهائيا مع ريجيم سالى فؤاد

آخر تحديث ف19 اكتوبر 2021 السبت 11:27 مساء بواسطه دينا اسامة

كلنا سواء كان رجال او سيدات بنحب ان جسمنا يصبح شكلة حلو و ان يبقي

 

عندنا القدره ان احنا نتحرك بكل خفه و رشاقه و نعمل جميع حاجة بنحبها بحيوية

 

و نشاط عشان كدة كتير مننا بيدور على نظام صحي يقدر يتبعة فحياته

 

ويبقى نظام حياة يتعود عليه كاستايل حياة و ميغيروش طول عمرة ينظم فيه

 

اكلة و شربة و يخلي بالة من جسمة و يعمل رياضة  الحياة دي بتديك نشاط

 

غير انك بتحب بها جسمك و شكلك و ثقتك بنفسك بتزيد لكن مع الحياة العصرية

 

و الروتين اليومي مبنقاش بنهتم بجسمنا و بالتالي زارد الدهون فجسمنا

 

بشكل كبير فمنطقة الارداف و البطن و دة خلي نفسنا و حركتنا بطيئة

 

فلازم نرجع نهتم بنفسنا لان محدش هيخاف عليك غيرك

 

سالي فؤاد خبيره تغذيه عملت انظمه كتيره للتخسيس و كمان عملت

 

مجموعة نصايح عشره عشان يبقوا نظام حياة لجسم رائع و رشيق

 

و صحة جيده اولا الاهتمام بشرب الماية لانها مهمه لكل اعضاء الجسم

 

و نبدا اكلنا بشروبه او سلطة عشان تملي جزء من بطننا فنحس بالشبع

 

بسرعه و نقلل من النشويات و السكريات لانها بتخزن الدهون فالجسم

 

و نمنعهم تماما بعد العشاء و قبل ما نام بتلات ساعات ناكل زبادي بعصره ليمون

 

عشان يحفز هرمون التخسيس الي بيشتغل بليل و احنا نايمين و نقسم و جابتنا على

 

مدار اليوم  يمكن ناكل و جبات كتيره لكن جميع واحده فيهم مش اكتر المائتان سعر حرارى

 

و شرب كاس ماء دافئ بعصره ليمون الصبح قبل الفطار يساعد على الحرق و بعدها

 

بنص ساعة ناكل فطار عبارة عن بيضه و قطعة جبنة قريش و خيار و بعد ساعتين ممكن

 

ناكل شويه سلطة و بعد ساعتين ناكل الغداء و يبقى عبارة عن شوربه و تونه و سلطة

 

والعشاء يبقى عبارة عن زبادي بعصره ليمون و شوفى تاثيره

 

رجيم سالى فؤاد للتخسيس ,

 


 


اخسرى و زنك نهائيا مع ريجيم سالي فؤاد

رجيم سالى فؤاد للتخسيس

 

صورة رجيم سالي فؤاد للتخسيس , اخسري وزنك نهائيا مع ريجيم سالى فؤاد 969

صورة

صورة رجيم سالي فؤاد للتخسيس , اخسري وزنك نهائيا مع ريجيم سالى فؤاد 969 1

صورة رجيم سالي فؤاد للتخسيس , اخسري وزنك نهائيا مع ريجيم سالى فؤاد 969 2

صورة رجيم سالي فؤاد للتخسيس , اخسري وزنك نهائيا مع ريجيم سالى فؤاد 969 3

 

صورة رجيم سالي فؤاد للتخسيس , اخسري وزنك نهائيا مع ريجيم سالى فؤاد 969 4


رجيم سالي فؤاد للتخسيس , اخسري وزنك نهائيا مع ريجيم سالى فؤاد