يوم الإثنين 1:55 صباحًا 18 يناير، 2021

رجيم لمرضى السكر , حافظ على سكرك من غير ماتفقد رشاقتك

آخر تحديث ف26 ديسمبر 2021 الخميس 2:21 صباحا بواسطه دينا اسامة

فى جسمنا جميع عضو له و ظيفه خاصة فيها و لو توقف العضو دة عن اداء

 

وظيفتة و لو لدقيقه بيصبح الاسباب =فحدوث خلل فالجسم

 

الغدد من الاعضاء المهمه جدا جدا فجسم الانسان لانها بتفرز هرمونات

 

هامه بتعمل التوازن للجسم و من اهم الغدد دي هي غده البنكرياس

 

اللى بتنتج هرمون الأنسولين الي بيحول السكر الي موجود فالدم

 

لطاقة و يوزعها على الجسم كله عشان يقدر يقوم بوظايفة الحيوية

 

و لكن لما يحصل خلل فالبنكرياس و ميقدرش ينتج النسبة اللازمة

 

من البنكرياس او بينتجها بس بنسبة قليلة دة بيسبب للجسم

 

مرض مزمن اسمه السكر و الي بيصبح عده نوعيات حسب النسبة

 

المفقوده من السكر و الي به بيضطر المصاب انه يخلي بالة جدا

 

من نسبة السكر فجسمة و يعوض الهرمون الناقص عن طريق

 

علاج الانسولين لكن بسبب اللخبطه الي حصلت فالهرمونات

 

دة بيخلي الوزن يزيد عشان كدة لازم لمرضى السكر اتباع نظام غذئى

 

مفيد يقدر يحافظ على صحتهم و نسبة السكر فدمهم و فنفس الوقت

 

يحافظ على و زنهم رشيق و النظام دة عبارة عن شويه خطوات و اهمهم هو

 

الاهتمام باكل الخضروات و خاصة الي مفهاش نشا زي السبانخ و الطماطم

 

و لازم العيش يبقي العيش البني و بنسبة قليلة و التقليل من الدهون

 

واستبدلها ببدائل زي المكسرات و بكميات صغار و لازم يوميا تبقى فو جبة

 

خفيفه كدة فنص النهار عبارة عن منتجات الالبان او الفاكهه قليلة السكر

 

و كوبايه القهوه اليومية الي بتحافظ على الجسم و القلب من الذبحات الصدرية

 

ولكن لازم تكون بسكر دايت فممكن مثلا فو جبه الفطار ناكل توست و مربي

 

او فاكهه و كوبايه قهوه و فالغدا ناكل شريحه واحده من اللحمه و بطاطس

 

وطبق من الرز البني و البازلاء و   فنص النهار ناكل شويه فشار او فاكهة

 

رجيم لمرضي السكر , حافظ على سكرك من غير ما تفقد رشاقتك

رجيم لمريض السكر

 

صورة