يوم الجمعة 8:46 صباحًا 23 أكتوبر، 2020

رياضات للتخلص من الكرش , كيف تتخلص من الكرش فى وقت قصير

آخر تحديث ب11 نوفمبر 2020 الإثنين 10:31 مساء بواسطة فتنة العرب

للتخلص من الكرش لازم نعمل نظام غذائي كامل و نستمر

 

عليه و نخليه اسلوب الحياة او الروتين بتاعها و لازم

 

نتحرك على الاقل باليوم ١٥ دقيقه عشان جسمنا ميعدنش

 

معانا و يصبح قابل الحرق للتخلص من الكرش او البطن

 

ممكن تستخدم تمارين البطن السفليه او العليا نروح جيم او

 

ننزل اي ابلكيشن و نعمل التمارين معه و لازم نكون

 

عندنا عزيمه و اراده و نضرب اشياء تساعد على الحرق

 

بكيفية اسرع يمكن تستخدم الشاي الاخضر من الاعشاب المريحه جدا

 

للمعده و بتساعد على زياده الحرق كمان الجنزبيل و القرفه

 

و الليمون و الكمون دول بيساعدو جدا جدا على نزول الكرش

 

رياضات للتخلص من الكرش

كيف تتخلص من الكرش بوقت قصير

رياضات للتخلص من الكرش

 

صورة

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


244 مشاهدة