طرق طبيعية لزيادة الوزن , افضل الطرق لزيادة الجسم

النحافه الزائده عن الحد مزعجة لكثير من الناس و قد

تسبب امراض كثيرة غير انها لا تجعل

 

الجسم متناسق مع بعضة البعض و خصوصا عند الفتيات

دائما يبحثن عن طرق لزياده الوزن و الوصول لجسم

 

مناسب و رشيق و هذه اروع الطرق لزيادة الوزن

تناول الفواكة التي يوجد بها نسبة كبار من

 

السكر ك العنب الموز المانجو الاناناس

استعمال الزبدة في الاكل لوجود سعرات

 

حرارية بنسبة كبار بها تناول المكسرات بكثرة

يوجد بها فيتامينات و الياف البطاطس المقلية

 

غنيه بالكربوهيدرات و الالياف التي تزيد الوزن

تناول اللحمه الحمراء لان بها نسبة عالية

 

من الحديد و البروتينات و الدهون العالية

عجن العسل مع اللوز و التمر و الجوز و يشكل

 

كور صغار و يأخد منه كوره مع كل و جبه يعمل على

زيادة الجسم بسرعه ملعقه زيت حلبه ملعقه زيت خروع

 

ويدهن به المكان الذى نريد تسمينة تناول الحلاوه الطحينية

مع الزبادي يوميا عند الافطار

 

الحلبه فعاله بشكل سريع في علاج النحافه و فتح الشهية

وخصوصا عند خلطها مع العسل .

 

طرق طبيعية لزياده الوزن

اروع الطرق لزياده الجسم

كيفية طبيعية لزياده الوزن

 

صورة طرق طبيعية لزيادة الوزن , افضل الطرق لزيادة الجسم

صورة

 

صورة طرق طبيعية لزيادة الوزن , افضل الطرق لزيادة الجسم

 

  • اروع وصفات لزيادة الوزن

188 مشاهدة