يوم الأحد 2:11 صباحًا 9 أغسطس، 2020

طرق طبيعية لزيادة الوزن , افضل الطرق لزيادة الجسم

النحافة الزائدة عن الحد مزعجه لعديد من الناس و قد

تسبب امراض عديدة غير انها لا تجعل

 

الجسم متناسق مع بعضه البعض و خصوصا عند الفتيات

دائما يبحثن عن طرق لزيادة الوزن و الوصول لجسم

 

مناسب و رشيق و هذي اروع الطرق لزياده الوزن

تناول الفواكه التي يوجد فيها نسبة كبار من

 

السكر مثل العنب الموز المانجو الاناناس

استعمال الزبدة بالاكل لوجود سعرات

 

حرارية بنسبة كبار فيها تناول المكسرات بكثرة

يوجد فيها فيتامينات و الياف البطاطس المقلية

 

غنية بالكربوهيدرات و الالياف التي تزيد الوزن

تناول اللحمة الحمراء لان فيها نسبة عالية

 

من الحديد و البروتينات و الدهون العالية

عجن العسل مع اللوز و التمر و الجوز و يشكل

 

كور صغار و يأخد منه كورة مع كل و جبة يعمل على

زياده الجسم بسرعة معلقة زيت حلبة معلقة زيت خروع

 

ويدهن فيه المكان الذي نريد تسمينه تناول الحلاوة الطحينية

مع الزبادي يوميا عند الافطار

 

الحلبة فعالة بشكل سريع بعلاج النحافة و فتح الشهية

وخصوصا عند خلطها مع العسل .

 

طرق طبيعية لزيادة الوزن

اروع الطرق لزيادة الجسم

كيفية طبيعية لزيادة الوزن

 

صورة

 


 


  • اروع وصفات لزيادة الوزن

210 مشاهدة