يوم الأربعاء 7:59 صباحًا 18 سبتمبر 2019


طرق طبيعية لزيادة الوزن , افضل الطرق لزيادة الجسم

النحافه الزائده عن الحد مزعجة لكثير من الناس و قد

تسبب امراض كثيرة غير انها لا تجعل

 

الجسم متناسق مع بعضة البعض و خصوصا عند الفتيات

دائما يبحثن عن طرق لزياده الوزن و الوصول لجسم

 

مناسب و رشيق و هذه افضل الطرق لزيادة الوزن

تناول الفواكة التي يوجد بها نسبة كبيرة من

 

السكر مثل العنب الموز المانجو الاناناس

استخدام الزبدة في الطعام لوجود سعرات

 

حرارية بنسبة كبيرة بها تناول المكسرات بكثرة

يوجد بها فيتامينات و الياف البطاطس المقلية

 

غنيه بالكربوهيدرات و الالياف التي تزيد الوزن

تناول اللحمه الحمراء لان بها نسبة عالية

 

من الحديد و البروتينات و الدهون العالية

عجن العسل مع اللوز و التمر و الجوز و يشكل

 

كور صغيرة و يأخد منه كوره مع كل و جبه يعمل على

زيادة الجسم بسرعه ملعقة زيت حلبه ملعقة زيت خروع

 

ويدهن به المكان الذى نريد تسمينة تناول الحلاوه الطحينية

مع الزبادي يوميا عند الافطار

 

الحلبه فعاله بشكل سريع في علاج النحافه و فتح الشهية

وخصوصا عند خلطها مع العسل .

 

 

طرق طبيعية لزياده الوزن

افضل الطرق لزياده الجسم

طريقة طبيعية لزياده الوزن

 

صور طرق طبيعية لزيادة الوزن , افضل الطرق لزيادة الجسم

صورة

 

صور طرق طبيعية لزيادة الوزن , افضل الطرق لزيادة الجسم

 

35 مشاهدة

طرق طبيعية لزيادة الوزن , افضل الطرق لزيادة الجسم