يوم الأربعاء 8:49 صباحًا 15 يوليو، 2020

خسي بتناول شوربة الخضار , طريقة عمل شوربة الخضار للرجيم

خسي بتناول شوربة الخضار , طريقة عمل شوربة الخضار للرجيم

مقادير عمل شوربه الخضار للرجيم ثمرتان من الطماطم و بصله حجمها متوسط و كوب من الفاصوليا

 

و 4فصوص من الثوم وحبة بطاطس و كوبان من البازلاء الخضراء وحبتين من الجزر ومعلقتين زيت الزيتون ورشه من الفلفل الاسود

 

ورشه من الكمون والملح والبهارات مشكله على حسب ماانتي عايزه ومكعب مرقه الدجاج

صورة

طريقه عمل شوربه الخضار للرجيم اولا ضعي زيت الزيتون في طبق ثم ضيفى البصل والثوم

 

وقلبيهم مع بعض كويس قوي على النار لحد ما يصفروا وبعدين ضيفي البطاطس والبصل بعد ما تكوني قطعتيهم الى مكعبات

وبعدين نضيف البازلاء والفاصوليا الخضراء والطماطم وسيبيهم على النار لمده ربع ساعه مع التقليب

 

وبعدين نضيف البهارات كلها ومعهم الملح وكمان ضيفي مكعب مرقه الدجاج وقلبيهم كويس مع بعض

 

وبعدين ضيفي كميه مناسبه من الماء بحيث انها تكون اعلى من المكونات وسيبي الشوربه على نار هادئه لمده نصف ساعه لحد ما تنضج بشكل كامل وبالف هنا وشفاء علي قلبك دي منها هتغذيكي لانها تحتوي علي خضروات ومنها مش هتزيد من وزنك

 

خسي بتناول شوربة الخضار

طريقة عمل شوربة الخضار للرجيم

خسي بتناول شوربة الخضار

35 مشاهدة