فكرة الساونا كانت من اكثر الأفكار ايجابيه في مقال خساره الوزن و لعل السبب= كان انها

من الأفكار المريحه التي تاتى بالكثير من الاثار الإيجابيه بجانب انها تعتبر ايضا فكرة غير مكلفه و مريحه للأعصاب ايضا.

الكثير من الاشخاص يلجئون الى حمامات البخار لفقد بعض الكيلوجرامات الزائدة

بجانب ايضا انها تعمل على فتح مسام الجسم و التخلص من الاوساخ العالقه بالمسام.

لكن يجب عمل بعض الخطوات من الاهتمام باتباع حميه غذائية بجانب ممارسه الرياضه ايضا.

السونا هي حمامات البخار التي تكون=في العديد من المراكز الرياضيه تقوم بالدخول الى

حجرات تعتمد على اطلاق العديد من البخار مما يعطى لك امكانيه فتح المسام الخاصة

بجسمك و التخلص من بعض الدهون العالقه بها.

ايضا من الضروري ان تقوم بعمل مساج او حركات دائريه في جسمك مما يمكنك

من تحفيز الدوره الدمويه لجسمك مما يعمل عله طرد الدهون و التخلص منها.

بجانب انها تريح اعصابك فهي تعمل على استرخاء عضلات جسمك مما يشعرك بالراحة

فائدة الساونا للتخسيس ,

اسلوب جميل لخساره بعض الوزن بسهولة

فوائد الساونا للتخسيس