يوم الجمعة 12:37 صباحًا 22 نوفمبر 2019

فوائد العدس للحامل , افيد شوربه للحوامل


العدس اكلة او شوربة كلنا بنحبها و كمان الامهات اول ما بيجى الشتاء بتعمل شوربة العدس

 

و البصل و العيش المحمص الجميل اكلة جميلة جدا في الشتاء و برغم انها و جبة بسيطة الا

 

انها مليئة بالعديد من الفوائد الغذائية خاصة البروتين الغذائى و الالياف و الفسفور و هي ايضا

 

مفيدة جدا للحوامل لانها و جبة غذائية متكاملة و تحتوى على فيتامين ب و الفوليك و يساعد

 

على عدم حدوث امساك لان الامساك متعب جدا للحامل و لاحتوائة على حمض الفوليك يساعد

 

على عدم تشوة الجنين و هو و جبة سهلة الهدم و مليئة بالبروتين و طريقة تحضيرة سهلة  سنضع

 

الزيت على النار و بصلة مفرومة و ثوم و نضيف العدس و الجزر و الطماطم و البطاطس و تضع المرقعه

 

و يترك حتى تستوى الخضار ثم نغلق الناو حتى نبرد و نضعهم في الخلاط و يخلطوا جيدا ثم نضع التوابل و يقدم

 

فوائد العدس للحامل , افيد شوربة للحوامل

فائدة العدس للحامل

 

صورة فوائد العدس للحامل , افيد شوربه للحوامل

صورة

صورة فوائد العدس للحامل , افيد شوربه للحوامل


60 مشاهدة