يوم الثلاثاء 5:58 مساءً 7 يوليو، 2020

فوائد العدس للحامل , افيد شوربه للحوامل

العدس اكله او شوربه كلنا بنحبها وكمان الامهات اول ما بيجي الشتاء بتعمل شوربه العدس

 

و البصل و العيش المحمص الجميل اكله جميله جدا في الشتاء و برغم انها وجبه بسيطه الا

 

انها مليئه بالعديد من الفوائد الغذائيه خاصه البروتين الغذائي و الالياف و الفسفور و هي ايضا

 

مفيده جدا للحوامل لانها وجبه غذائيه متكامله و تحتوي علي فيتامين ب و الفوليك و يساعد

 

علي عدم حدوث امساك لان الامساك متعب جدا للحامل و لاحتوائه علي حمض الفوليك يساعد

 

علي عدم تشوه الجنين و هو وجبه سهله الهدم و مليئه بالبروتين و طريقه تحضيره سهله  سنضع

 

الزيت علي النار و بصله مفرومه و ثوم و نضيف العدس و الجزر و الطماطم و البطاطس و تضع المرقعه

 

و يترك حتي تستوي الخضار ثم نغلق الناو حتي نبرد و نضعهم في الخلاط و يخلطوا جيدا ثم نضع التوابل و يقدم

 

فوائد العدس للحامل , افيد شوربه للحوامل

فائده العدس للحامل

 

صورة فوائد العدس للحامل , افيد شوربه للحوامل

صورة

صورة فوائد العدس للحامل , افيد شوربه للحوامل

199 مشاهدة