فيتامين بقي من الفيتامينات المهمة جدا جدا و الضرورية و المساعدة الحاجات عديدة فالجسم و المفيده
لحاجات عديدة فالعظام و ساخبركم اين توجد و من فائدة ذلك الفيتامين الممتاز الفيتامين ينقسم الى
عدة اقسام تبيت امين فيه واحد و دة بيساعد فاداء الجهاز الهضمى العصبى بشكل كويس كمان و
نقصة يؤدى تلف فالاعصاب و كمان يسبب هشاشة فالعظام امي اسباب صعوبة المشي و فقدان
الحساسية باليدين و القدمين و فبعض الاحيان تنشل الساقين اما بفيتامين ب2 ذهب يساعد على
تكاثر الكربوهيدرات و الدهون و البروتينات و بالتاكيد تحويلها لطاقة بالتاكيد لما نتناول كمية كافية من هيمنعني
من الاصابة بالصداع النصفى و كمان و يعتبر مضاد للاكسدة ممتاز و بالتالي بيعالجها من كل السرطانات
فيتامين فيها ثلاثه دة بيساعد الجهاز العصبى يمشي بشكل صحيح و كمان بيساعد على تزويد من مستويات
الكوليسترول فالدم فالجسم اما فيتامين فيها ستة دة مهم جدا جدا لانة بيحافظ على الشغل الدماغ و
الجهاز العصبى و التوازن و الاستقامة فيهم و تنظيمهم و بعد كدة فيتامين ب9 و دة ضروري جدا جدا المرحلة الاولى
فى فترة الحمل و ب12 بردة مهم جدا جدا سامويل الاعصاب و الي كل انسجة الجسم و النقصان بيقدر نقصان
الدم فبيتها الي بيجيب انيميا فقر دم
