فيتامين e يعتبر من اهم الفيتامينات الى بيحتاجها الجسم علشان هيا بتحتوى على مجموعة فيتامينات قابله للذوبان و دا بيئدى انه يحمينا من الامراض الى الجسم بيتعرضلها
للصحة و البشرة.
يعد “فيتامين E” من اهم الفيتامينات التي يحتاج اليها الجسم و تعمل على تعزيز الجهاز المناعي،
وذلك لاحتوائة على مجموعة من الفيتامينات القابله للذوبان فالدهون و مضادات اكسدة،
مما يحمى من
الأمراض التي يتعرض اليها الجسم،
ومساعدة الخلايا على التجدد ما يجعل له دورا كبيرا فالعنايه بالبشره و الشعر.
“فيتامين B12”..
يقوى الذاكره و يقاوم هشاشه العظام
وفى التقرير الاتي نتعرف على فائدة “فيتامين E” للصحة و البشرة،
ونسلط الضوء على الأغذيه التي يحتوي
عليها.
فائدة فيتامين E
فائدة “فيتامين E”
يساعد على الوقايه من امراض القلب و الأمراض المتعلقه بالأوعيه الدموية.
يقى من الإصابه بالسرطان و هذا لاحتوائة على مضادات الأكسدة،
ووفقا للدراسات و الأبحاث التي قامت بها
جامعة “نوتنغهام” البريطانية،
فإن تناول الأغذيه التي تحتوى على “فيتامين E” بإمكانها ان تحمى الرئه من التعرض الى السرطان،
وتعزيز قدرتها على مقاومه الملوثات.
يساعد على حماية الجهاز العصبي،
وهذا بدورة يقلل من الإصابه بالأمراض كالخرف و الزهايمر.
يعتبر من الفيتامينات المهمه للنساء فمرحلة متلازمه انقطاع الطمث،
والفتره ما قبل الحيض،
اذ يساعد على التقليل من الآلام الناتجه عنه.
يساعد على توفير الطاقة اللازمه للجسم حتي يستطيع القيام بالأنشطه المختلفة.
حماية العين من التعرض الى اعتام عدسه العين.
يساعد على التخلص من الالتهابات بالجهاز التنفسي.
يغذى الشعر من الجذور و المساعدة على نمو الشعر و الحفاظ عليه من الجفاف و المشكلات كالتساقط و التقصف.
فوائد فيتامين e
