يوم الأربعاء 6:39 صباحًا 2 ديسمبر، 2020

كيفية ازالة الكرش نهائيا , باسهل الطرق تخلصي من الكرش المزعج

آخر تحديث ف7 سبتمبر 2021 السبت 4:23 مساء بواسطه فتنه العرب

بالتاكيد الكرش بيصبح مشكلة كبار اذا كان الراجل او الست

 

او الاطفال و عشان نتخلص منه لازم نعمل نظام حياه

 

و نقلل نهائيا من الوجبات السريعة و نشرب ما ية بكميه

 

كافية بمثابة ٣ لتر فاليوم و نشرب اعشاب زي

 

الجنزبيل بالقرفة بالليمون و الكمون على الريق و نلعب رياضيه

 

ديما و خصوصا رياضية البطن السفلية نركز عليها بحيث تتخلص

 

من الكرش نهائيا و نقلل من النشويات و الحلويات خالص

 

و السكريات و الموالح و نكتر من الفاكهة و الخضروات

 

و نحرك جسمنا على الاقل ١٥ دقائق يوميا اي حركه

 

رياضية جرى او رقص بحيث ننشط الدورة الدموية فالجسم

 

طريقة ازاله الكرش نهائيا

بأسهل الطرق تخلصى من الكرش المزعج

 

طريقة ازاله الكرش نهائيا

 

صورة

 


 


404 مشاهدة