يوم الأربعاء 8:30 صباحًا 18 سبتمبر 2019


كيفية ازالة الكرش نهائيا , باسهل الطرق تخلصي من الكرش المزعج

طبعا الكرش بيكون مشكلة كبيرة اذا كان الراجل او الست

 

او الاطفال و عشان نتخلص منه لازم نعمل نظام حياه

 

و نقلل نهائيا من الوجبات السريعة و نشرب ما ية بكميه

 

كافية بمثابة ٣ لتر في اليوم و نشرب اعشاب زي

 

الجنزبيل بالقرفة بالليمون و الكمون على الريق و نلعب رياضيه

 

ديما و خصوصا رياضية البطن السفلية نركز عليها بحيث تتخلص

 

من الكرش نهائيا و نقلل من النشويات و الحلويات خالص

 

و السكريات و الموالح و نكتر من الفاكهة و الخضروات

 

و نحرك جسمنا على الاقل ١٥ دقيقة يوميا اي حركه

 

رياضية جرى او رقص بحيث ننشط الدورة الدموية في الجسم

 

كيفية ازاله الكرش نهائيا

بأسهل الطرق تخلصى من الكرش المزعج

 

كيفية ازاله الكرش نهائيا

 

صور كيفية ازالة الكرش نهائيا , باسهل الطرق تخلصي من الكرش المزعج

صورة

 

صور كيفية ازالة الكرش نهائيا , باسهل الطرق تخلصي من الكرش المزعج

 

57 مشاهدة

كيفية ازالة الكرش نهائيا , باسهل الطرق تخلصي من الكرش المزعج