يوم 22 فبراير 2020 السبت 10:41 مساءً

كيفية ازالة الكرش نهائيا , باسهل الطرق تخلصي من الكرش المزعج

بالتاكيد الكرش بيكون مشكلة كبار اذا كان الراجل او الست

 

او الاطفال و عشان نتخلص منه لازم نعمل نظام حياه

 

و نقلل نهائيا من الوجبات السريعة و نشرب ما ية بكميه

 

كافية بمثابة ٣ لتر في اليوم و نشرب اعشاب زي

 

الجنزبيل بالقرفة بالليمون و الكمون على الريق و نلعب رياضيه

 

ديما و خصوصا رياضية البطن السفلية نركز عليها بحيث تتخلص

 

من الكرش نهائيا و نقلل من النشويات و الحلويات خالص

 

و السكريات و الموالح و نكتر من الفاكهة و الخضروات

 

و نحرك جسمنا على الاقل ١٥ دقائق يوميا اي حركه

 

رياضية جرى او رقص بحيث ننشط الدورة الدموية في الجسم

 

طريقة ازاله الكرش نهائيا

بأسهل الطرق تخلصى من الكرش المزعج

 

طريقة ازاله الكرش نهائيا

 

صورة كيفية ازالة الكرش نهائيا , باسهل الطرق تخلصي من الكرش المزعج

صورة

 

صورة كيفية ازالة الكرش نهائيا , باسهل الطرق تخلصي من الكرش المزعج