الاكتئاب دي اسوء مرحله من الانهيار النفسى اللي بيصبح الانسان فيها
زهق من جميع حاجه حرفيا و فقد الشعور باي احساس سواء كان فرح
او حزن و بيصبح مش حاسس باللي حولية و بتبقي حتي الحاجات
اللي بيحبها مبقتش تفرق معاة او تفرحه و بيبقى ملوش نفس ياكل او يشرب
و حزين و محبط لدرجه عاليه و يمكن لو المقال تتطور من غير علاج يلجا
المرض انه يتخلص من حياتة بالانتحار و يمكن مش بس يأذي نفسه
دة يمكن كمان يأذي اللي حولية حتي لو ناس بيحبها
عشان كد لو حسيت ان فعزيز عليك او حتي لو انت نفسك حسيت
بالاعراض دي تبدا فورا فالاتجاة المعاكس اللي هو سكه العلاج
اهم حاجه لازم تعرفها ان اللي بيعملنا توازن نفسى و بيقوم حياتنا هو
الايمان و التعبد الجة الدينيه هي اللي بتحمي نفوسنا من السقطات و الانهيار
فلا تقطع صلتك بربك و دايما لما تحس انك لوحدك و هيبدا عقلك بفكر بسلبية
روح اقعد و سط ناس و اسمعهم و اندمج معاهم و اضحك من قلبك
واتفرج معاهم علي التلفزيون و حاول متفكرش فحزنك و جميع ما يجي فى
بالك حاجه هتضايقك روح فورا اعمل اي حاجه و اشغل عقلك بها
اعمل حاجه بتفرحك و بتحبها زي هوايه مثلا او سافر بلد بحبها
او اعمل مغامره مختلفه المهم انك متديش فرصه لنفسك للحزن
و التفكير السلبى و الاهم انك تشتغل و تعمل اشياء مفيدة
و رح اتطوع فجمعيه خيريه او عمل تطوعي عشان تنسى الالامك
بانك تكون انت نفسك طاقه تخفف عن الناس الالامهم و اختار لك حد مقرب
ممكن ميكونش من العائله و احكيلة جميع اللي مضايقك و فهمة انك محتاج
حد يسمعك باهتمام
كيف اخرج من الاكتئاب النفسى , انقذ نفسك بنفسك من حاله الاكتئاب
كيف اخرج من الاكتئاب النفسي
