يوم الإثنين 1:02 صباحًا 18 يناير، 2021

كيف ازيد وزنى اثناء الرضاعة , لعلاج النحافة بعد الولادة ماذا تفعلين

آخر تحديث ف25 ديسمبر 2021 الأربعاء 1:31 مساء بواسطه جمرة و اقي

الف مبروك يا حبيتي انت الان اصبحت ام انت الان اصبحت تحملين هم كبير و يجب ان تكوني على ربما هذي المسؤلية

 

اليك بعض النصائح التي اكيد من الممكن ان تكون و الدتك او اكبر ام فالعائلة ربما قالتها لك

 

اولا اهم شئ و هو الرضاعه فهو ذلك الحصن المنيع الذي سوف تحمى فيه ابنك ضد الامراض

 

قومى اولا بالعنايه بنفسك عديدا بالطعام الوفير الذي يمنحك العديد من الطاقة و الفيتامينات و بعض المعادن التي سوف تحتاجيها

صورة

لان اي طعام سوف تاكلية سوف يمتد الى ابنك او بنتك فيجب ان تحذري

 

اذا كنت تنوين زياده و زنك خلال الرضاعه فحاولى طعام النشويات عديدا و الوجبات العديدة التي تشعرك دوما بالشبع

 

حاولى كذلك ان تقومى بشرب بعض الاشربه اوالمشروبات التي تحتوى على لبن كالتمر باللبن مثلا

 

فهو بجانب انه مغذى لكنة كذلك يتمتع بقيمه غذائية سوف تزيد من و زنك


اشربى اللبن و كلى الفواة المجففه فهي جميلة فزياده الوزن مع المكسرات ايضا

كيف ازيد و زني خلال الرضاعة,

لعلاج النحافه بعد الولاده ماذا تفعلين


  • ازي ازيد وزني اثناء الرضاعه