يوم الأربعاء 7:41 صباحًا 15 يوليو، 2020

انا مشكلتي اني بشخر بصوت عالي , كيف تتخلص من الشخير

الشخير بيبقى شيء طبيعي جدا لاي حد بينام بس ساعات الشخير بيزيد عن حده يعني بيكون الصوت عالي جدا و مزعج جدا

 

وكمان لو انت متزوج ممكن الموضوع ده يعمل المشاكل ما بينك وما بين زوجتك لان بيكون فيه ازعاج خلال النوم

 

ف طبعا انت بتدور على حل المشكله دي على الاقل تخفف منها يعني ما تخفش خالص بس لو الموضوع زائد عندك

صورة

بتدور على حل عشان الموضوع يقل عندك في الموضوع ده هنقول ازاي تتخلص من الشخير المزعج وهل الموضوع

 

مواصفات او نصائح عاديه في البيت ولا لازم انك تزور دكتور كل المعلومات دي هنقول عليها في الموضوع ده

 

علشان تتخلص من الشخير لازم لو انت وزنك زائد يبقى

 

تعمل رجيم وتقلل من وزنك لان السمنة عامل كبير قوي في الشخير

 

ثانيا نام على جنبك متنمش على ظهرك لان النوم على الظهر بيعيق حركه الهواء في الحلق وبالتالي يؤدي الى الشخير

ثالثا حاول انك ترفع السرير و خليه على مستوى اعلى من مستوى بقيت السرير ده

 

يساعدك على بالراحه التنفسيه والهواء كمان هيتحرك بحريه عبر حلقك

 

 

انا مشكلتي اني بشخر بصوت عالي

كيف تتخلص من الشخير

انا مشكلتي اني بشخر بصوت عالي

54 مشاهدة