هل العنب يسمن , معلومات عن السعرات الحرارية في العنب

لا احد منا ينكر القيمة الغذائية للكثير من الفواكه او الاطعمة الغذائية التي

خلقها الله سبحانه وتعالي لنا كثيرا في هذه الحياة وهذه الفواكه او الخضروات

من الممكن ان تكون مصدر رائع للكثير من البروتينات ومصادر المعادن والكثير من الاشياء

الاخرى على الارجح لكن من الفواكه الرائعة التي يعشقها الكثير من الاشخاص

هي العنب .

فالعنب سبحان الله اثبت ان له الكثير من الانواع والاشكال فمنه الاحمر والاخضر

لكن السؤال المحير كثيرا هل العنب يشمل السعرات الحرارية الزائدة عن الحد

وهل العنب له الكثير من الفوائد التي نجهلها ؟

دعنا الله من المعروف ان العنب به سعرات حرارية كبيرة لكن الحقيقي ان العنب

به المعيار المعتدل من السعرات الحرارية فهو يشمل مثلا كوب من العنب على 70 سعر
حراري

وهي نسبة معتدلة اذا قيست بمقياس السعر الحراري الذي يحتاجه الانسان في يومه.

العنب ليس فقط به سعرات حرارية قليلة مقارنة بفاكهة اخرى لكنه ايضا مصدر رائع للالياف.

هل العنب يسمن,

معلومات عن السعرات الحرارية في العنب