يوم الإثنين 6:44 مساءً 10 أغسطس، 2020

بتحب تاكل لانشون كتير بس خايف تتخن , هل اللانشون يزيد الوزن

اللانشون ده عبارة عن نوع من نوعيات اللحمة الباردة بيتقطع على شكل شرايح مدورة

 

بيتم حشوها احيانا بالزيتون او الفلفل و الحقيقة ان الصغار و الكبار بيحبوه مفيش

 

أسهل من ساندوتش لانشون بشنطة الأولاد الصبح قبل المدرسة يشبعهم و يغنيهم

 

عن طعام الشارع ا بالشغل و سط النهار ساندوتش لانشون متين يدي الطاقة الي

 

نكمل بيها يومنا عشان كده الناس بتحب تاكل لانشون كتير لكن بتبقي خايفة

 

أنه يأثر على صحتها خاصة بعد ما نتشرت شائعات كتير حوله اهمها انه نوع من نوعيات اللحوم

 

الحمرا الغنية بالدهون المشبعة الي بتسبب زيادة كبار بالوزن و كمان اضرار صحية كتيرة

 

زى امراض القلب و الشرايين و غيرها ده غير انها بتزود نسبة الكوليسترول بالدم

 

الحقيقة ان بدراسات كتيرة اتعملت بالمقال ده اثبتت ان فعلا اللانشون

 

ومعظم اللحوم الباردة بها نسبة عالية من الدهون و السعرات الحرارية الي بتسبب

 

أرتفاع شديد بنسبة الكوليسترول بالدم كمان اهم الجامعات و منظمات الصحة العالمية

 

عملت بحث عن اللانشون و اكتشفت انه كمان بيضف له مواد و نكهات و عناصر تضيف له

 

طعم و شكل جذاب و المواد المهدرجة دي بتسبب زيادة شديدة بالوزن و مع زيادة النسبة

 

بيؤدي لامراض السمنة المفرطة و منها بيجي امراض تانية اخطر زي تصلب الشرايين

 

والقلب و مرض السكر و امراض تانية كتير ده غير انها غير صحية على الجسم و مع الوقت

 

بتأثر على الكبد و الأمعاء و احيانا يمكن تؤدي لنوع من انوع السرطان

 

عشان كده حظرت منظمات الصحة من تناول كميات كبار من اللانشون و قالت

 

ان لازم النسبة اليومية من لاتتعدي الشريحة الواحدة او التنين على الاكثر

 

ويفضل انه يتم عمل اللانشون المنزلي بمكونات منزلية امنة بعيدا عن مواد الحفظ

 

والدهون امهدرجة الي بيضيفوها عليه

 

بتحب تاكل لانشون كتير بس خايف تتخن , هل اللانشون يزيد الوزن

هل اللانشون يزيد الوزن

 

صورة

 


 

 


 


 


 

 

66 مشاهدة