يوم السبت 11:23 صباحًا 8 أغسطس، 2020

وصفات مجربة لزيادة الوزن , اذا كنتي نحيفه وتريدي ان يزيد وزنك تابعي تلك الخطوات

الاوزان تشغل بالنا كثرا حيث الشخص الذي يعاني

 

بالسمنه لا يصبح سعيد و الشخص النحيف كذلك لا يصبح

 

سعيد و لكن لابد من العنايه بصحة الجسم اولا و لكن

 

السمنه هي الشئ الذي يضر بصحة الانسان و لكن اذا

 

كنتي تعانين من النحافه الشديدة عليكي اتباع تلك

 

الخطوات حتى تحصلي على وزن مثالي اولا لابد من

 

ممارسه التمارين الرياضيه باستمرار لانها تساعد

 

الجسم على تجديد نشاطه و تقويه العضلات و النوم

 

الصحي و كذلك تناول اكثر من ثلاثه و جبات على مدار

 

اليوم و كذلك لا تتناول كميات كبار من الالياف لانها

 

تشعر الجسم بالشبع و كذلك تناول ثلاث من التمرات

 

بعد كل و جبه و تناول معلقه من العسل و معلقتين من

 

جوز الهند و ممكن ان تضعي معلقه من مسحوق الحلبه

 

على كاس مكن الماء و يظل يغلي على النار بعدها يصفى

 

ويحلى بالعسل النحل و يتناول ثلاث مرات باليوم

 

وصفات مجربة لزيادة الوزن

 

اذا كنتي نحيفه و تريدي ان يزيد و زنك تابعي تلك الخطوات

 

وصفة مجربه لزيادات الاوزان

صورة



245 مشاهدة