وصفات مجربة لزيادة الوزن , اذا كنتي نحيفه وتريدي ان يزيد وزنك تابعي تلك الخطوات

الاوزان تشغل بالنا كثرا حيث الشخص الذى يعاني

 

بالسمنة لا يصير سعيد و الشخص النحيف ايضا لا يكون

 

سعيد و لكن لابد من الاعتناء بصحة الجسم اولا و لكن

 

السمنة هي الشئ الذى يضر بصحة الانسان و لكن اذا

 

كنتى تعانين من النحافة الشديده عليكى اتباع تلك

 

الخطوات حتى تحصلى على وزن مثالى اولا لابد من

 

ممارسة التمارين الرياضية باستمرار لانها تساعد

 

الجسم على تجديد نشاطة و تقوية العضلات و النوم

 

الصحي و ايضا تناول اكثر من ثلاثة و جبات على مدار

 

اليوم و ايضا لا تتناول كميات كبار من الالياف لانها

 

تشعر الجسم بالشبع و ايضا تناول ثلاث من التمرات

 

بعد كل و جبة و تناول ملعقة من العسل و ملعقتين من

 

جوز الهند و ممكن ان تضعى ملعقة من مسحوق الحلبه

 

على كاس مكن الماء و يظل يغلى على النار ثم يصفى

 

ويحلي بالعسل النحل و يتناول ثلاث مرات في اليوم

 

وصفات مجربه لزياده الوزن

 

اذا كنتى نحيفة و تريدى ان يزيد و زنك تابعى تلك الخطوات

 

وصفة مجربة لزيادات الاوزان

صورة وصفات مجربة لزيادة الوزن , اذا كنتي نحيفه وتريدي ان يزيد وزنك تابعي تلك الخطوات

صورة

صورة وصفات مجربة لزيادة الوزن , اذا كنتي نحيفه وتريدي ان يزيد وزنك تابعي تلك الخطوات

219 مشاهدة