بتحس نفسك مختلف كل ماتقف قدام المراية وبتشعر ان اللي قدامك
ده واحد تاني عمره ضعف عمرك ومش انت بحيويتك وقلبك اللي عايز
يجري ويروح كل مكان ويعمل مغامرات جديدة لكن بيمنعك الكرش الكبير
اللي بيتدلي منك أو الدهون اللي بتخليك مش قادر تقفل القميص
أو بتخليكي مش قادرة تلبسي الفستان اللي انتى عايزاه او البلوزة اللي بتحبيها
جربت وصفات كتير علشان تقلل وزنك وتعمل الشيب المناسب لجسمك
لكن مفيش فايدة ومفيش علاج جاب نتيجة
ممكن تجرب وصفات جديدة متجربة في التخسيس الفعال في فترة بسيطة
ومن غير ما تحرم نفسك من الحاجات اللي بتحبها لكن كمان هتعلمك اسلوب
جديد علشان تعيش حياتك صح وتعرف تلبس اللى بتحبه وتعمل الأنشطة
اللي بتحبها لازم تبدأ تقلل الدهون تدريجيا لغاية ما تقدر تستغني عنها تماما
سواء كانت دهون مشبعة او غير مشبعة وتقلل من الكربوهيدرات والنشويات
لكن ماتستغاش عنهم لكن ممكن تستبدلها بحاجات تانية افضل واكثر فايدة
يعني تستخدم الشوفان بدل المكسرات وتستخدم الدقيق البني بدل الأبيض
وتستخدم نسبة بسيطة من العسل بدل السكر لكن بكمية اقل كتير
وتعمل بعض الخلطات المغذية والمفيدة زى خلطة الشوفان والكركم والشمر
اللى هتغليهم في كوباية مايه على النار و قبل ماتشربهم هتضيف لهم عصرة ليمون
وتشربهم بعد قبل ما تاكل بساعة هتحس انك شبعان وبتاكل بنص بطن ومش عايز
تاكل كتير كمان في مشروب القرفة و الجنزبيل ودول مشهورين بانهم
بيساعدوا جامد على الحرق فممكن تعمل مشروب من الزنجبيل والعسل
ومعلقة قرفة و تغليهم على النار وبعدين تشربهم بعد الأكل بنص ساعة
هيحرقوا السعرات الحرارية في جسمك بشكل كبير وكمان اهتم بالشاي الاخضر
لانه مفيد جدا للجسم والصحة خاصة لو ضفت له معلقة جنزبيل من غير سكر
طريقة متجربة وناجحة للتخسيس جربيها بنفسك , وصفات مجربة للتخسيس
وصفات مجربة للتخسيس
