ازالة الكرش نهائيا , حل سحرى للتخلص من الكرش نهائيا

بنصحي الصبح بسرعه بنبقي مستعجلين عشان نلحق الشغل و نبدا يومنا و من بعد

 

الشغل اللي مش بيخلص هنروح شغل تاني و نتمشى شويه مع اصحابنا و يدوبك

 

نروح فنهايه اليوم تعبنين و بس ينتهي اليوم عشان نصحى تاني يوم لنفس

 

الدوامه اللي مش بتنتهى و نظام الحياة الغلط اللي للاسف مفروض علي معظمنا

 

لان عصرنا هو عصر السرعه و الحركه و المبدا فية انك لو ملحقتش الفرصه هتروح

 

بلا رجعه و بالتاكيد نظام الحياة الغلط دة كان له التأثير السلبى علي اللي نسي

 

نفسة فالدوامه دي فكانت النتيجه اعصاب تلفت و الجسم اللي خرج

 

عن الشكل المألوف و بالتاكيد نفسيتك سأت لانك فجأه بتبص لنفسك لقيت

 

واحد بكرش و شكلة اتبهدل ما تخفش المقال هيتحل بس هنبدا بخطوة

 

كدة تعتبر اهم خطوه هي انك تحب نفسك ايا كان شكلها دة بس قناع

 

ممكن تشيلة بس بشويه خطوات بسيطه و اعرف انك لما تحب نفسك مش هضرها

 

و تحب تعمل جميع اللي فنفسك بنشاط و خفه و تسعد نفسك بنفسك

 

طيب اولا كد لازم تعرف ان الكرش دة عباره عن دهون متراكمه و انها لو زادت

 

هتعمل امراض خطيره و لازم تعرف انه زي ما كبر ففتره هياخد فتره عشان

 

يروح فلازم مبدئيا تغير اسلوب الطعام فحياتك و ابدا تقلل الدهون و السكريات

 

في اكلك و بدل ما تنزل من العربيه قدام باب الشغل انزل قبلة بشارعين

 

واتمشاهم بس بخطوات سريعه و اهتم انك تشرب ما ية كتير و قبل جميع و جبة

 

عشان هي اللي بتدوب الدهون استبدل الاشياء الغلط باشياء صحيه يعنى

 

مثلا بدل السكريات و الشيكولاتة جميع شويه مكسرات غنيه بالاياف زى

 

اللوز و البندق و لكن برضة بكميه قليله هتحسسك بالشبع و لما تجوع

 

بالليل جميع خضار بلاش تاكل اشياء كتيره بليل

 

ازاله الكرش نهائيا , حل سحري للتخلص من الكرش نهائيا

ازاله الكرش نهائيا

 







 





 

 

 

 


ازالة الكرش نهائيا , حل سحرى للتخلص من الكرش نهائيا