افضل طريقة للتخسيس فى اسرع وقت , طرق للرشاقه بشكل سريع

زيادة الوزن من الحاجات ال بتديق ناس كتير سوء كان رجال او سيدات

سواء كان من الجهة الصحية او الشكل ف يعاني شخص من كل 3 اشخاص حول
العالم

بزيادة في الوزن و ال بيزيد من نسبة الاصابة بمرض القلب و الكري وغيرها الكثير

يوجد انواع كثيرة لل ريجيم و لكن معظمها يقوم بذلك بطريقة خاطئة مما يؤدي نعم
الي سرعة

النزول في الوزن ولكن الغير معروف ان هذا النزول هو معظمه مياة و عضلات و
هذا خطا كبير لان هدفنا

هو نزول الدهون مما يؤدي الي نقص نسبة الحرق بسورة كبيرة و الاصابة بخلل في
الجسم

ولافضل نتيجة يجب علينا اتباع بعض الخطوات علشان ننقص وزن بسرعه و فنفس الوقت

بشكل صحي منها تقليل من تناول المشروبات العالية بالسكر و الامتناع علي قدر الامكان

من المشروبات الغازية زيادة كمية البروتين و التي تعتبر من اهم الطرق لانقاص الوزن

وزيادة تناول الالياف التي تؤدي الاحساس بالشبع و اكل الطعام الحارق دة بيخلي

عملية الايض تزيد من سرعتها و بيقلل الشهية و شرب القهوة ال بتزيد من عملية
الحرق

بسبب الكافيين و لكن بدون سكر و اهم حاجة بقي هي ممارسة الرياضة و التعتبر
شيء اساسي

بتساعد علي حرق الدهون المتراكمة في اماكن معينة بتحسن المزاج

و تشد الجسم و تمنع الترهلات ال بتحصل نتيجة خسارة تلوزن

افضل طريقة للتخسيس فى اسرع وقت , طرق للرشاقه بشكل سريع

افضل طرق للتخسيس فى اسرع وقت