افضل علاج للتخلص من الكرش , عايز تفقد بعض الوزن عند منطقة البطن

تعتبر منطقه البطن من اكثر الاماكن التي يتم تراكم الدهون فيها

 

اذا انها تعتبر مشكله كبيره لان العديد من الشباب و البنات و حتي الكبار

 

يعانون من هذة المشكله و لعل اسباب من سبب هذة المشكلة

 

هو نظام يتبعة الانسان فكل يومة يجعلة يعانى من هذة المشكلة

 

اولا بعض سبب المشكله تكمن فان هؤلاء الاشخاص يتبعون

 

نظام غذائى يعتمد علي الجلوس لفترات طويله و ذلك الامر

 

يعتبر غير محبب لانة ربما يؤدى بالفغل الي تراكم الدهون فمنطقه البطن,



فى هذة الحاله يجب عليك ان تقوم باتباع نظام غذائى معين مع ممارسة

 

بعض التمارين الرياضيه للبطن

 

كذلك بعد الولاده ربما تعانى المراه من مشاكل او دهون فمنطقة

 

البطن و هنا لابد كذلك ممارسه بعض التمارين الرياضيه للبطن.

 

يجب عليك اتباع حميه معينه تعتمد علي نسبه البروتيات فالاكل

 

او الوجبات و من بعدها يجب عليك ان تقوم كذلك ببعض التمارين الرياضية



الاخري التي تعتمد علي تمارين البطن و خصوصا تمرين القرفصاء

 

فهو اساسى فمقال فقد الوزن .

اروع علاج للتخلص من الكرش,

عايز تفقد بعض الوزن عند منطقه البطن




افضل علاج للتخلص من الكرش , عايز تفقد بعض الوزن عند منطقة البطن