اقوي تمارين اننا نقدر و نتأكد انها تساعد في حرق
الدهون الاسكواج الزومبا و الايربوكس الزومبا لتساعد كتير اوي في
انها تخسس الجسم كله و الحركه لأننا ينحرك الجسم كله
و الايربوكس بيعمل علي نحت الجسم كله و تقسيمه و
عشان كمان نزود الحرق اهم حاجه نكون نتابع مع مدرب
و نفهم التمارين المناسبه لجسمنا كويس و نشرب مايه كتير
و اكتر من شرب الجنزبيل و القرفه و كمون و
ليمون و تمارين البطن السفليه و العلويه و جميع التمارين
و علي الأقل نشرب في اليوم ٣ لتر مائه في
اليوم المائه ليها عامل كبير في تنزيل الدهون و حرقها
اقوى رياضه لحرق الدهون
لتخسيس مضمون ألعب رياضة كل يوم
اقوي رياضة لحرق الدهون
