انا النهاردة هحكيلكو تجربي مع دايت واتشرز دايت واتشرز هوا عبارة عن مجموعة مطاعم بتدديكي
انظمة غذائية علشان تخسي او تحافظي علي وزنك وموجود هناك اخصائيين تغذية بيقدمولك النظام الي
بيتناسب مع ظروفك وامكانياتك
المهم اقتنعت اني لازم اسوي دايت صحي وانزل الوزن على مهل ولابد من الصبر وانا
جربت من قبل مركز دايت سنتر لكن للاسف اكلهم مو حلوووو كنه اكل مستشفى ونص
الاكل كنت ما اكله وارميه احيانا استغفر الله
لكن هالمره قلت بجرب مركز دايت واتشرز وفعلا رحت لهم واخذت النظام منهم وكان اول
اسبوعين 1800 سعره وبعدها 1500 سعره وصارو هم يوصلو لي الاكل وطبعا سجلت بالنادي وصرت
اروح بانتظام والحمدلله
النظام جدا ممتاز والاكل روووووعه بصراحه وما تحس بالجوع بالعكس احيانا اكل واشبع لكن مجبر
اكمل صحني عشان ما اقلل السعرات اللي لازم اخذها باليوم
معدل النزول بهذا الدايت هو المعدل الصحي من نص كيلو الى كيلو باالاسبوع وممكن اكثر
على حسب معدل حرق الجسم ونشاطك الرياضي
والحمدلله حاليا وزني نزل من 95.600 الى 87.100 في شهر ونص تقريبا و ان شاء
الله مستمر لين اوصل للوزن المثالي وانا راضي جدا لاني ادري اني اللي اسويه شي
صحي وكل اخصائيين التغذيه اللي شفتهم
باليوتيوب يقولو نفس الكلام واللي هو ان النزول السريع سئ جدا وانا جربت هالشي !!
وسلامتكم
تجاربي مع دايت واتشرز
