حساب كتله الجسم من اهم لاشياء الى الواحد لازم يعرفها عن نفسه تعالوا نعرف الكيفية الصحيحه علشان تعرف تحسب كتله جسمك
ماهو مؤشر كتله الجسم؟
هو و سيله لمعرفه ما اذا كان و زنك مناسبا لطولك و هو عباره عن و زنك بالكيلوغرامات مقسوما علي مربع
طولك بالأمتار. مؤشر كتله الجسم = الوزن (كغ) / مربع الطول (م2) كيف يتم حساب مؤشر كتله الجسم؟
مثال: اذا كان و زنك 70 كيلوغرام و طولك 160 سم فبالتالي يحول الطول بالمتر عن طريق القسمه علي 100
ثم يضرب الناتج فنفسة و يقسم الوزن علي مربع الطول اي: 70/2.56 =27 (قارن الناتج بالجدول المبين
أدناه) و يمكنك ضرب مربع الطول (2.56) برقم 20 الي 24 لتتعرف علي اروع و زن. مع ملاحظه ان مؤشر
كتله الجسم ذلك ينطبق علي البالغين فقط و ليس علي الأطفال اوالمراهقين فسن النمو كما لا ينطبق
علي الرياضيين و المرأه الحامل و المرضعه وكبيرة السن. و بعد حسابة يمكنك مقارنه النتيجه بالجدول الاتي
وعموما كلما ارتفع مؤشر كتله الجسم الخاص بك, ازدادت مخاطر الإصابه بالأمراض الخطيره المزمنة, اما
الذين لديهم مؤشر كتله جسم طبيعى فهم اقل عرضه الاإذا كانوا مدخنين او لا يمارسون الرياضه بشكل
منتظم او يكثرون من تناول الأغذيه التي تحتوى علي الدهون و السكريات بكميات كبيرة.
