دايت الكيتو هوا دايت مشهور جدا لانه بينقص الوزن في مدة قصيرة وهيا مدة الاسبوع
اكيد انتا بتقول مستحيل لكن معا دايت الكيتو مفيش مستحيل
كيف يعمل نظام رجيم الكيتو ؟
عندما تأكل أقل من 50 جرام من الكربوهيدرات يومياً ، في النهاية يبدأ وقود جسمك
( سكر الدم) في النفاذ
ويُمكن أن يستخدمه سريعاً . ويأخذ هذا عادة من 3 إلي 4 أيام ، ثم
سوف تبدأ أن تحول البروتين والدهون إلي طاقة ، مما يجعلك تخسر من وزنك ،
وتسمي هذة العملية بالكيتوزيه.
من يُمكنهم إتباع رجيم الكيتو ؟
الأشخاص الذين يتبعون نظام الريجيم الكيتوني يفقدون الوزن غالباً ، ولكن يُمكنه أيضاً تنظيم بعض
الحالات
الطبية مثل الصرع ، أمراض القلب ، بعض أمراض المخ وحب الشباب ولكن ما زلنا
بحاجة إلي الكثير من الأبحاث بخصوص هذة المناطق يجب عليك إستشارة طبيبك أولاً للتأكد إذا
كان نظام الريجيم الكيتوني
مناسب لك ، خصوصاً إذا كنت تعاني من مرض السكري النوع الأول .
فوائد نظام رجيم الكيتو
يساعدك نظام رجيم الكيتو علي فقدان الكثير من الوزن في أول من 3 إلي 6
شهور أكثر من أنظمة الريجيم الأخري، وهذا بسبب أنه يستهلك الكثير من السعرات الحرارية لتحويل
الدهون إلي طاقة ثم يقوم بتحويل
الكربوهيدرات إلي طاقة. ومن المحتمل أن النظام الغذائي الغني بالبروتين والدهون يُمكن أن يرضيك أكثر
لأنك سوف تأكل أقل ، ولكن لم يتم إثبات ذلك حتي الأن .
دايت الكيتو دايت
