زيت الزيتون في منة منتجات كتير بيتعمل منة زيوت للشعر وللبشرة ومش بس كدة زيت
الزيتون مفيد للجسم كمان هنتعرف في مقالنا ابرز فوايد زيت الزيتون للجسم
– فيما يلى.. فوائد تناول زيت الزيتون مباشرة:
1- يساعدك فى الحصول على كمية الدهون التى يحتاجها الجسم.
2- علاج للإمساك، حيث يُعتقد أن زيت الزيتون من أفضل المسكنات الطبيعية للإمساك، ويعمل على
تنظيم حركة الأمعاء أيضًا.
3- يدعم صحة القلب والتقليل من مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة به.
4- يساعد فى استقرار مستويات السكر فى الدم.
5- يساعد فى الحفاظ على صحة العظام وتعزيزها وتحسين كثافتها.
6- تغذية الشعر والجلد.
7- يساعد فى تقليل الالتهابات.
8- يعمل كمسكن للآلام.
9- مفيد لصحة الجهاز الهضمى بشكل عام.
– الآثار الجانبية المترتبة على شرب زيت الزيتون مباشرة:
1- زيت الزيتون غنى بالسعرات الحرارية لذلك قد يؤدى إلى زيادة الوزن إذا لم يتم
الاعتدال فى استخدامه.
2- لا يعتبر وجبة متكاملة ولا يمكن الاعتماد عليه بمفرده، الجسم بحاجة إلى التنوع بين
الأطعمة للحصول على مغذيات صحية مختلفة.
3- قد يُسبب الحساسية خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من براعم الذوق الحساسة، وقد يسبب
أيضًا التهابات جلدية شديدة.
شرب زيت الزيتون
