زيت الزيتون فمنه منتجات كتير بيتعمل منه زيوت للشعر و للبشره و مش بس كده زيت الزيتون مفيد للجسم كمان هنتعرف فمقالنا ابرز فوايد زيت الزيتون للجسم
– فيما يلى.. فائدة تناول زيت الزيتون مباشرة:
1- يساعدك فالحصول علي كميه الدهون التي يحتاجها الجسم.
2- علاج للإمساك، حيث يعتقد ان زيت الزيتون من اروع المسكنات الطبيعيه للإمساك، و يعمل علي تنظيم حركه الأمعاء ايضا.
3- يدعم صحه القلب و التقليل من مخاطر الإصابه بالأمراض المرتبطه به.
4- يساعد فاستقرار مستويات السكر فالدم.
5- يساعد فالحفاظ علي صحه العظام و تعزيزها و تحسين كثافتها.
6- تغذيه الشعر و الجلد.
7- يساعد فتقليل الالتهابات.
8- يعمل كمسكن للآلام.
9- مفيد لصحه الجهاز الهضمي بشكل عام.
– الآثار الجانبيه المترتبه علي شرب زيت الزيتون مباشرة:
1- زيت الزيتون غني بالسعرات الحراريه لذا ربما يؤدي الي زياده الوزن اذا لم يتم الاعتدال فاستخدامه.
2- لا يعتبر و جبه متكامله و لا ممكن الاعتماد علية بمفرده، الجسم بحاجه الي التنوع بين الأطعمه للحصول علي مغذيات صحيه مختلفة.
3- ربما يسبب الحساسيه خاصه بالنسبه لأولئك الذين يعانون من براعم الذوق الحساسة، و ربما يسبب كذلك التهابات جلديه شديدة.
شرب زيت الزيتون