اعانى من الارق اثناء النوم , عدم النوم ليلا
عدم الاستطاعة على النوم ليلا هى مشكلة كبار جدا جدا يعنى مش مشكلة صغيره
لان المفروض و قت الليل هو و قت الراحة و قت النوم في الواحد بيعاني من عدم النوم ليلا و ان هو مش عايز ينام
او هو مش جاى له نوم يبقي دى حاجة محتاجة علاج هتردى تقولى لية هو دة مرض هارد اقول لك ايوة و اصعب مرض
انك ما تعرفش تنام بالليل فو صفات و فعلاجات بتعمل علي علاج الارق فالليل و كمان لو انت رحت للدكتور
علشان تقول له انك مش بتعرف تنام بالليل غالبا هيحولك علي دكتور نفساني
لان عدم النوم ليلا يعتبر من ضمن اعراض امراض نفسية كثيره
اعانى من الارق اثناء النوم
عدم النوم ليلا
اعانى من الارق اثناء النوم
نصائح عشان تعرف تنام كويس
اولا بلاش يصبح فية اي اضاءه فالغرفه يعنى اطفى جميع الانوار فالغرفة
ثانيا خلى غرفتك هى مكان نوم بس لانك لو بتقوم بها بأنشطه ثانية =دى حاجه هتخلى ذاكرتك ترتبط خلال النوم
بالأنشطه دى في مش هتعرف تنام و هتحس انك فايق
