علاج الكرش عند السيدات , تخلصي من الكرش في اسرع وقت



الكرش مشكلة للبنت كبار جدا جدا مش عارفة كيف تتخلص منها و كيف تبعد عنها طب كيف اتخلص من

 

الكرش دة طب كيف اخس بسرعة فاسرع و قت و نفس الوقت ما بطلش طعام ان البنات بتحب الاكل

 

جدا جدا وانا هاجيب لكم خطوات رائعة جدا جدا و سهلة تمشوا عليها و تخلصوا باسرع و قت جدا جدا في

 

اسبوع الكرش دة هيزعل اول حاجة شرب الماء العديد من الماء العديد بتصور ادهم بتخلى جسمى مش

 

بس خف وكمان التمارين التمارين العديد مهمة جدا جدا للجسم تمارين البطن مهمة بتخسس البطن في

 

اقل من اسبوع فالنتيجة بسرعة جدا جدا رقص الزومبا و كمان شرب الخير القرفة و الزنجبيل كثير من



غير سكر بعد عن الدهون و النشويات دى حاجة بردة مهمة بتخلى الجسم يحرق دهون و بالتاكيد القرفه

 

قبل الطعام بتسد النفس و كمان بتخلى السعرات الحرارية التي تحرق بسرعه ومحافظ علي اكلنا ما

 

اكلش فية سعرات حرارية عالية و ناكل خضراوات كثير و فاكهة كثير لان الخضروات سعرات الحرارية فيها

 

قليلة جدا هى و الفاكهة بردة ففواكة بها سكريات كثير لازم نبعد عنها

علاج الكرش عند السيدات,

تخلصى من الكرش فاسرع و قت

علاجات كرش عند سيدة


علاج الكرش عند السيدات , تخلصي من الكرش في اسرع وقت