فوائد الباذنجان للتنحيف , مكنتش عارفة ان الباذنجان فية الفوايد دي كلها

الباذنجان معروف انو مفيد جدا جدا لان فمواد مفيده ذى الحديد و لكن هل الباذنجان مفيد للنحافه هنعرف اجابه السؤال ده فالموضوع بتاع النهاردة

رجيم الباذنجان الباذنجان غذاء جميل لمساعدتك علي انقاص الوزن، فهو منخفض الكربوهيدرات، و مليء بالمغذيات، و من الأطعمه قليله السعرات الحرارية، لذلك فهو غذاء مثالى للرجيم، و يسهم كذلك فخفض

نسبه السكر فالدم، و فيما يلى بعض الأفكار لتناول الباذنجان لإنقاص الوزن: بيتزا الباذنجان: ادهنى شرائح الباذجان السميكه بصلصه طماطم، و نوع جبن قليل الدسم، و خضراوات، و أى اضافات صحيه اخرى،

واطهيها فالفرن. شرائح الباذنجان المخبوزة: رشى شرائح الباذنجان ببعض التوابل او القليل من زيت الزيتون، و ضعيها فالفرن حتي تنضج. سلطه الباذنجان (البابا غنوج): سلطه لذيذه و غنية، يمكنك تحضيرها

عن طريق شى الباذنجان، و مزجة مع البقدونس و الثوم المفروم و التوابل. مخلل الباذنجان: كيفية تحضيرة سهله جدا، اسلقى الباذنجان، بعدها تبلية بالثوم و الفلفل و الشطه و الكمون و الخل و الليمون. سلطه الباذنجان

بالخضراوات: اشوى الباذنجان و قشرية و اهرسيه، و أضيفى الية توابل و خضراوات، كالطماطم و الخيار و الفلفل و البصل و الخل و الثوم. سوتية الباذنجان: حمرى الباذنجان قليلا فملعقه كبيره من زيت الزيتون، بعدها اضيفي

لة بعض الخضراوات و التوابل حسب رغبتك. اصابع الباذنجان المخبوزه فالفرن: قطعى الباذنجان اصابع، و ادهنيها بالقليل من زيت الزيتون، و ضعيها فالفرن حتي تنضج. هنالك الكثير من طرق الباذنجان للرجيم،

وقد ذكرنا لك بعضها، الآن سنخبرك بفائدة الباذنجان للرجيم. اقرئى ايضا: اروع رجيم يناسب فصل الصيف فائدة الباذنجان للرجيم تناول الباذنجان بإحدي الطرق السابقة، يضمن لك شعورا بالشبع اثناء الرجيم،

ويقدم لك كذلك الكثير من الفائدة الصحية، لانة يتميز بالآتى منخفض السعرات الحرارية، ما يجعلة مناسبا للرجيم و إنقاص الوزن. اكل غنى بالألياف التي تساعد علي الإحساس بالشبع و امتلاء المعدة، ما يسهم

فى انقاص الوزن. يوفر كميه جيده من الفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة، مع قليل من السعرات الحرارية. بالإضافه الي الفائدة الصحيه الأخري للجسم التي تفيد فحاله الرجيم او فحاله عدم اتباع اي

نظام غذائي، و هى كالتالي: التقليل من خطر الإصابه بأمراض القلب لاحتوائة علي مضادات الأكسدة، و يساعد ايضا علي خفض مستويات الكوليسترول فالدم. السيطره علي نسبه السكر فالدم، لأن

الباذنجان يحتوى علي نسبه عاليه من الألياف، التي تبطئ عمليه امتصاص السكر فالجسم. مكافحه السرطان، اذ يحتوى الباذنجان علي مواد و مركبات لها القدره علي محاربه الخلايا السرطانية. سهولة

إضافتة الي نظامك الغذائي، اذ يدخل فالكثير من الوصفات، و يمكنك خبزة او تحميصة او شيه، و تناولة بأشكال مختلفة. يحتوى الباذنجان علي الألياف، و هو منخفض السعرات الحرارية، و بالتالي فهو يساعد علي خفض الوزن، لكن مع اتباع كيفية صحيه فطهيه.

 

 

فوائد البازنجان للتنحيف

 




فوائد الباذنجان للتنحيف , مكنتش عارفة ان الباذنجان فية الفوايد دي كلها