فوائد فيتامين e , فوائد هامة جدا تعرف عليها

فيتامين e يعتبر من اهم الفيتامينات الى بيحتاجها الجسم علشان هيا بتحتوى على مجموعه فيتامينات قابله للذوبان و دا بيئدى انه يحمينا من الامراض الى الجسم بيتعرضلها

 

للصحه و البشرة.

يعد “فيتامين E” من اهم الفيتامينات التي يحتاج اليها الجسم و تعمل علي تعزيز الجهاز المناعي، و هذا لاحتوائة علي مجموعه من الفيتامينات القابله للذوبان فالدهون و مضادات اكسدة، مما يحمى من

الأمراض التي يتعرض اليها الجسم، و مساعده الخلايا علي التجدد ما يجعل له دورا كبيرا فالعنايه بالبشره و الشعر.

“فيتامين B12”.. يقوى الذاكره و يقاوم هشاشه العظام


وفى التقرير الاتي نتعرف علي فائدة “فيتامين E” للصحه و البشرة، و نسلط الضوء علي الأغذيه التي يحتوي

عليها.

فائدة فيتامين E

فائدة “فيتامين E”


يساعد علي الوقايه من امراض القلب و الأمراض المتعلقه بالأوعيه الدموية.


يقى من الإصابه بالسرطان و هذا لاحتوائة علي مضادات الأكسدة، و وفقا للدراسات و الأبحاث التي قامت بها

جامعه “نوتنغهام” البريطانية، فإن تناول الأغذيه التي تحتوى علي “فيتامين E” بإمكانها ان تحمى الرئه من التعرض الي السرطان، و تعزيز قدرتها علي مقاومه الملوثات.


يساعد علي حمايه الجهاز العصبي، و ذلك بدورة يقلل من الإصابه بالأمراض كالخرف و الزهايمر.

يعتبر من الفيتامينات المهمه للنساء فمرحله متلازمه انقطاع الطمث، و الفتره ما قبل الحيض، اذ يساعد علي التقليل من الآلام الناتجه عنه.

يساعد علي توفير الطاقه اللازمه للجسم حتي يستطيع القيام بالأنشطه المختلفة.


حمايه العين من التعرض الي اعتام عدسه العين.

يساعد علي التخلص من الالتهابات بالجهاز التنفسي.


يغذى الشعر من الجذور و المساعده علي نمو الشعر و الحفاظ علية من الجفاف و المشكلات كالتساقط و التقصف.

 

فوائد فيتامين e

 




فوائد فيتامين e , فوائد هامة جدا تعرف عليها