الشوفان دة عباره عن حبوب تشبة فشكلها الكورن فليكس او شرائح الفول السودانى
او المكسرات و علي الرغم ان ناس كتير متعرفهاش او مش منتشره الاستخدام
غير ممكن الناس المتبعه بنظام صحي او تخسيس معين الا انه له استخدامات
كتيره و مفيده جدا جدا لما تعرفها هتحس انك حتي و انت بتتمشى او بتتفرج على
التليفزيون لازم تقعد تتسلي علي شويه شوفان فايدك بدل المكسرات
الشوفان دة حاجه سحريه بكافه المقاييس لو كان امساك فهو ملين حلو جدا
لو عندك نسبه كوليسترول عاليه خدت شويه شوفان و بالتاكيد استعملاته
السحريه فانقاص الوزن لانك لما بتاكل منة بتحس بالشبع لانة غني بالالياف
و كمان فية مضادات اكسده بنسب عالية و اللي بتحافظ علي جسمك و نشاطك
وبتحسن تدفق الدم اما بقى بالنسبه لبشرتك فبيحميها من التجاعيد
و بيعالج نوعيات من الحساسيه و يحمي جسمك من السرطان لاقدر الله
اما بقى الجمال الحقيقي انك يمكن تعمل منة طبخات و تدخلة فكل
حاجه فاكلك و شوف الفرق فحياتك كلها هو لوحدة كدة يمكن تعمله
بدل الكورن فليكس الصبح تحط شوفان فاللبن و ملعقه عسل و بالهنا و الشفا
فطار كلة صجه لنهار مليان بالنشاط و يمكن تحطة علي السلطه او الشوربة
او تزيني بية الحلويات بدل المكسرات او حني تعملية فالكيك او اي مخبوزات
لما تحطيه مع الدقيق و انتي بتعجينى و كمان يمكن تحطية فتتبيله الفراخ و الكفتة
او تعملي شوربه شوفان صحيه و كلها فوايد و فيتامينات يمكن تطحنية زي البودرة
و ترشية علي و ش اي حاجه عندك او حتي فمشروبك المهم انك تخليه
نظام حياة عندك و شوفي الفرق بعدها
طريقة تناول الشوفان , مش هتاكل من غير شوفان بعد ما تعرف اهميته
طريقة تناول الشوفان
