كيف اثبت وزني بعد الرجيم وهذه المرحلة يعاني منها الكثير من الا شخاص الذين فقدوا
الكثير.
من وزنهم نتيجة اتباع انظمة رجيم قاسية من اجل انقاص الوزن ولذلك يمكن اتباع مرحلة
تثبيت الوزن.
من خلال المتابعة مع الطبيب المختص برنامج المعالجة وانقاص الوزن او من خلال اتباع برنامج
بسيط .
من اجل تثبيت الوزن والذي يكون عبارة عن تهيئة الجسم للتأقلم مع الحياة العادية وتناول
الطعام وهذا.
حدث من خلال الالتزام بالاستمرار في متابعة الرياضة والتي تكون مرتين او تلاتة في الاسبوع
سواء.
لعبة رياضية او المشي نصف ساعة وايضاً الالتزام بالابتعاد عن تناول كميات الطعام ليلاً والابتعاد.
عن تناول النشويات والكربوهيدرات بنسب كبيرة والاكثار من شرب المياه والابتعاد عن تناول الملح الكثير
والسكريات.
كيف اثبت وزني بعد الرجيم
صور لتثبيت الوزن النحيف
