لا احد منا ينكر القيمه الغذائيه للعديد من الفواكة او الاطعمة =الغذائيه التي
خلقها الله سبحانة و تعالى لنا كثيرا فهذة الحياة و هذة الفواكة او الخضروات
من الممكن ان تكون مصدر جميل للعديد من البروتينات و مصادر المعادن و العديد من الاشياء
الاخري علي الارجح لكن من الفواكة الجميلة التي يعشقها العديد من الاشخاص
هى العنب .
فالعنب سبحان الله اثبت ان له العديد من الانواع و الاشكال فمنة الاحمر و الاخضر
لكن السؤال المحير كثيرا هل العنب يشمل السعرات الحراريه الزائده عن الحد
وهل العنب له العديد من الفائدة التي نجهلها ؟
دعنا الله من المعروف ان العنب بة سعرات حراريه كبيره لكن الحقيقى ان العنب
بة المعيار المعتدل من السعرات الحراريه فهو يشمل مثلا كاس من العنب علي 70 سعر حراري
وهى نسبه معتدله اذا قيست بمقياس السعر الحرارى الذي يحتاجة الانسان فيومه.
العنب ليس فقط بة سعرات حراريه قليله مقارنه بفاكهه اخري لكنة كذلك مصدر جميل للالياف.
هل العنب يسمن,
معلومات عن السعرات الحراريه فالعنب
