بتحس نفسك مختلف جميع ما تقف قدام المرايه و بتشعر ان اللى قدامك
دة و احد تانى عمرة ضعف عمرك و مش انت بحيويتك و قلبك اللى عايز
يجرى و يروح جميع مكان و يعمل مغامرات حديثة لكن بيمنعك الكرش الكبير
اللى بيتدلى منك او الدهون اللى بتخليك مش قادر تقفل القميص
أو بتخليكى مش قادره تلبسى الفستان اللى انتي عايزاة او البلوزه اللى بتحبيها
جربت و صفات كتير علشان تقلل و زنك و تعمل الشيب المناسب لجسمك
لكن مفيش فايده و مفيش علاج جاب نتيجة
ممكن تجرب و صفات حديثة متجربه فالتخسيس الفعال ففتره بسيطة
ومن غير ما تحرم نفسك من الاشياء اللى بتحبها لكن كمان هتعلمك اسلوب
جديد علشان تعيش حياتك صح و تعرف تلبس اللي بتحبة و تعمل الأنشطة
اللى بتحبها لازم تبدا تقلل الدهون تدريجيا لغايه ما تقدر تستغنى عنها تماما
سواء كانت دهون مشبعه او غير مشبعه و تقلل من الكربوهيدرات و النشويات
لكن ما تستغاش عنهم لكن يمكن تستبدلها باشياء تانيه اروع و اكثر فايدة
يعنى تستعمل الشوفان بدل المكسرات و تستعمل الدقيق البنى بدل الأبيض
وتستخدم نسبه بسيطه من العسل بدل السكر لكن بكميه اقل كتير
وتعمل بعض الخلطات المغذيه و المفيده زي خلطه الشوفان و الكركم و الشمر
اللي هتغليهم فكوبايه ما ية علي النار و قبل ما تشربهم هتضيف لهم عصره ليمون
وتشربهم بعد قبل ما تاكل بساعه هتحس انك شبعان و بتاكل بنص بطن و مش عايز
تاكل كتير كمان فمشروب القرفه و الجنزبيل و دول مشهورين بانهم
بيساعدوا جامد علي الحرق فممكن تعمل مشروب من الزنجبيل و العسل
ومعلقه قرفه و تغليهم علي النار و ثم تشربهم بعد الأكل بنص ساعة
هيحرقوا السعرات الحراريه فجسمك بشكل كبير و كمان اهتم بالشاى الاخضر
لانة مفيد جدا جدا للجسم و الصحه خاصه لو ضفت له ملعقه جنزبيل من غير سكر
كيفية متجربه و ناجحه للتخسيس جربيها بنفسك , و صفات مجربه للتخسيس
وصفات مجربه للتخسيس
