افضل انواع الفاكهة لمرضى السكري , فاكهة ممتازة للي عندهم مرض السكر

الفاكهه مفيده جدا جدا لكن الى عندهم مرض السكر فالدم محتاجين فواكه معينه تساعدهم على التحسن و هنعرف نوعيات الفواكه المناسبه لمرضى لبسكر فمقالنا ده

 

;تعرف علي اهم الفواكة المفيده لمريض السكر:


1. الجريب فروت..


حوالى 91% من الفاكهه ما ء، الجريب فروت غنى بفيتامين C، و يحتوى علي كميه عاليه من الألياف القابلة

للذوبان، يشمل الجريب فروت كذلك نارينجين و هو فلافونويد يعزز حساسيه جسمك للإنسولين، تناولى حوالى نص جريب فروت يوميا للحفاظ علي مستويات السكر فالدم تحت السيطرة.

2. الفراولة..


تحتوي الفراوله علي الفيتامينات، و مضادات الأكسدة، و الألياف التي تساعدك علي السيطره علي مرض

السكرى الخاص بك، بالإضافه الي هذا ، تحتوى الفراوله علي نسبه قليله من السكر، و نسبه الكربوهيدرات منخفضة، الفراوله تبقى معدتك ممتلئه ، و تساعدك علي تحقيق التوازن بين مستويات السكر فالدم،

تناول حوالى ربع كاس من الفراوله يوميا ممكن ان يصبح مفيدا لمرضي السكر.

3. البرتقال غنى بالألياف..


يحتوى علي نسبه منخفضه من السكر، يحتوى علي نسبه عاليه من فيتامين (C) و الثيامين، و البرتقال يساعد فالحفاظ علي مستويات السكر فالدم فالسيطره عليها، يساعدك البرتقال كذلك فالحفاظ

علي و زنك تحت السيطرة، تأخذ البرتقال يوميا للحفاظ علي مستوي السكر فالدم.

 

اروع نوعيات الفاكهه لمرضى السكري

 

 



 


افضل انواع الفاكهة لمرضى السكري , فاكهة ممتازة للي عندهم مرض السكر