بت بنسب معينه انزادت هنا بقى لازم نتدخل المشكلة فشحوم البطن و شحوم الجسم
عموما مشبتقتصر على الشكل و تناسق الجسم و بس و لكن فيالمشاكل الصحيه كمان ممكن
لو اتطورت تأثر المجهود و النتبع النصائح دى اول حاجةلازم نتناول كميات كبيره من الالياف الذائبة
فى الماء لانها بتعملعلى امتصاص الماء و بتعمل اشكال هلاميه بتؤدى لبطئ مرورالطعام للجهاز الهضمي
و دة بيسد نفسك و بيقلل الطعام و نحاولعلى ربما ما نقدر نتجنب الطبخات الفيها الدهون المتحوله لانها
بتزيد معدل الى البروتين لانها بتزيدهرمون الشبع و نقلل من التوتر و كمان من الاشياء المهمة
اننا نقلل من الطعام افية سكريات و لو نقدر نمنعة و ننامكويس فمواعيد ثابتة و يفضل بالليل و شرب الشاى الاخضر
اروع كيفية للتخلص من دهون البطن , طرق مجربه للتخلص من دهون البطن
اروع طريق للتخلص من دهون البطن
