من المشاكل اللى بتقابل و اللى بتقابل فتيات كثير مشكلة الكرش اللي
بيظهر من غير اسباب دة هو مش من غير اسباب هو بسبب طبخات غير
صحية او طبخات بها دهون او طبخات بها نشويات و غيرة جميع دة بيعمل
عندنا كشف منتاش عارف انى اتخلص كيف من الكرش دة ابنى جاء
للدكاترة اوبن عمل شفط دهون و اشياء من المضرة دى لكن فالفتره
الاخيرة اكتشفت اشياء يمكن نعملها فالبيت بسيطة مش مكلفه
ولا حاجة و مش هتاخد معانا و عد هتجيب نتيجة مذهلة جدا جدا و لا الكرش
راح اول حاجة رقص زومبا رقص زومبا رقص جميع يوم بصحي رقصة زومبا
ثاني هو هيخلى جسمة رياضى و هيثم منطقة البطن تماما مش هيخليها
اية دة ثاني حاجة الطعام الصحى يبقاش فية نشويات و لا دهون و لا سكريات
عديد نشرب قرفة كثير قبل الطعام بنصف ساعة لو شربنا القرفة هتخلينا مش
عايزين ناكل و كمان تحرق دهون كثير نفسى كثير نعمل تمارين البطن باستمرار
انا ضيفك جدا جدا معنا و يخلى البطن تشد خالص و الدهون اللى بها تتحرق تعمل
