دهون البطن من المشاكل اللي بتؤرق اي حد سواء كان راجل او ست
مجرد اما يقف امام المرايه و يلاقي الترهلات اللي فمنطقه البطن بيحس
ان بقى شكلة و حش و بيفقد الثقه فنفسة تماما و بيحس ان الناس
هتبعد عنة و يبدا يصاب باشياء نفسيه تؤثر علية و يمكن توصلة للاكتئاب عشان
كدة جميع الناس نفسها تبقى منطقه البطن مشدوده و مفهاش دهون
اولا لازم نهتم بالرياضه خاصه اللي بتشتغل علي منطقه البطن و دي اللى
ممكن تحول الدهون لعضلات تفرد شكل البطن و لازم نهتم ان بعد الساعة
تمانيه منكلش كربوهيدرات تماما و لازم نشرب ما يه كتير ما يقرب من خمسه لتر
يوميا عشان تدوب الدهون و نهتم باخضروات الورقيه و بلاش الطعام السريع لانه
بيحتوي علي نسبه عاليه من الدهون و مكسبات الطعم اللي بيضيف له النكهة
لكنها بتسبب مخاطر صحيه كتيره اهمها ارتفاع كبير فنسبه الكوليسترول
فى الجسم و اللى بتؤدى للسمنه و بتأثر علي القلب و الشرايين
وممكن اول حاجه نعملها الصبح قبل الفطار ان احنا نشرب كوبايه ما يه دافية
عليها عصره ليمون و اللي بتدوب الدهون و الشحوم فالجسم و بعد كدة بنص
ساعه نفطر عناصر غذائيه سليمه و نكتر من الخضروات الورقيه اللى بتحافظ على
شكل الجسم و صحتة و لازم نقلل من الكربوهيدرات و النشويات قدر الأمكان لانها
بتعتبر المسبب الأساسى للسمنه و نحافظعلي قدر الامكان ان نقلل اكلنا تدريجيا
فى فتره المساء و نمنعة نهائى فالليل و يفضل يبقى العشا بتاعنا عباره عن زبادي
علية عصره ليمون عشان يدوب الدهون
من اهم النصايح ان احنا مناكلش الحلو بعد الغدا مباشره لان الجسم
مش بيهضمها و بتتحول لدهون فلا يستفيد منها الجسم لكن كم الممكن ان
احنا نأكلها بعد الطعام بساعه او اتنين و كمان لازم نشرب كوبايه ما يه قبل الأكل
بنص ساعه عشان منأكلش كتير
الحل السحرى للقضاء علي دهون البطن , التخلص من شحوم البطن
التخلص من شحوم البطن
